如何训练模特站姿，拍出一张完美的全身写真？

全身挺拔，面带微笑，身体正直，右手环抱左手，两腿并拢。

做模特赚钱吗？

当然赚钱啦，而且不少赚呢

为什么有些模特在训练时要面对着一面大镜子？

通过镜子观察自我训练形体动作是否到位。

怎样才能成为健身模特？

健身的人都中枪了！

喜欢健身的你中了吗？

为什么模特要练习踮脚尖呢？

谢邀！

透过现象看本质

踮起脚尖，在解剖学上叫足跖屈，参与的主要肌肉有腓肠肌、比目鱼肌、跖肌、腓骨长肌、腓骨短肌、胫骨后肌、趾长屈肌、拇长屈肌。

为什么要做这个动作？

我们不少人的小腿肚子是松松垮垮的，这无关乎胖瘦，不是瘦人腿肚子一定会看起来匀称，结实，美不美取决于小腿后侧的肌肉是否有力有弹性。模特出于职业需要，一条美腿几乎是必备的，因此，必然要进行小腿后侧肌群的锻炼。

加强走路的稳定性

模特很多时候都要穿高跟鞋，你如果注意观察的话，穿高跟鞋的姿势，基本上是足跖屈的姿势，想要长期保持这个姿势不容易疲劳，腿后侧肌群的强大是重要前提，这些肌肉的强大还有一个重要作用，那就是减少崴脚的几率，一旦走秀摔倒，损伤不说，职业生涯搞不好都要拜拜。

谁都可以练

不止模特可以练，那些久坐办公室，或者久站的人，经常做一下这个动作也没坏处，腓肠肌强大可以增强我们的小腿爆发力（举重、短跑、跳跃），比目鱼肌的强大可以让我们站立、行走和慢跑更不易疲劳。

从现象看本质，运动解剖我在行，姿态的矫正各种问题，可关注我哦！

打沙袋训练？

打沙袋训练可以作为有氧运动用来刷脂。沙袋不能太硬，手套要厚。

从能量消耗的角度来看，强度中等的运动都可以有效帮助减脂，中等强度运动除了糖以外，脂肪是供能量的来源，根据这个道理，时间长、中等强度的运动对减肥效果最好。

拳击是综合性的运动，脚步移动非常频繁，每一次击打的劲力要求都是，腿、腰、手全身的劲力集中成一个点，打击渗透物体，每一回合都是要三分钟，特别强调神经调动肌纤维的能力，假设在一个格斗的意境下练习，必定是全神贯注，没有什么比与人格斗更让人紧张了。

练习减脂的沙袋不能太硬，最好是稍软些的，里面不要有沙子，碎布、纱棉为最适宜，因为较松软就可以放心击打沙袋，而不用担心手受伤，击打过程可以使人放松心态，提高兴奋度。再加上厚厚的拳击手套，击打出噼噼啪啪，会很有英雄战胜群魔的感觉。