康宝莱奶昔是不是有传销？

我就曾经被这种康宝莱奶昔的坚定支持者烦过。那就来聊聊我自己的感受。首先，这奶昔肯定是有用的，有什么用呢？代餐。用粗纤维低热量的东西代替正餐，摄入的热量小，人自然而言的就瘦了，但是你不要想着这东西有多么神奇，里面有什么特别的营养成分啊怎么怎么样的，那都是ppt上写的。这些都不是重点，重点是康宝莱的奶昔比别的奶昔贵了不是一点半点！那么就会有无脑喷子高潮了，“那你说为什么康宝莱的奶昔有效果，别的就没有？贵有贵的高处巴拉巴拉的屁话”。好的，唠嗑唠到点子上了。为什么康宝莱的奶昔好使呢？这就是今天题主问到的，大家为什么觉得康宝莱是传销呢？因为在中国，康宝莱的营销模式跟传销很像，你们有兴趣可以了解一下，康宝莱的上线前期肯定是像个神经病一样每天给你发各种这东西的好处，什么各种减肥对比图啊，什么什么的，目的就是把你带到一个地方，这个地方有可能是租的或者是谁的家，然后把大家召集到一起玩游戏啊谈谈人生啊聊减肥感受啊等等吧，反正脑洞非常大，时间长了，你就会觉得，卧槽，我之前怎么都不知道，赶紧买买买！于是你买了非常贵的康宝莱，心想老子这个月不吃饭了就喝它，没错，你也这样的照做了。可是有这么一天你突然想吃红烧肉，可是你的一群“康奶友”们监督你没有吃上，你还是喝了奶昔，如此这般的一个月下来，你发现你突然就瘦了。。。。

于是，你也开始给别人介绍这东西。新的故事就开始了。。。

大家明白了吧，这东西不是传销，但是跟传销模式差不多，你自己代餐减肥不好坚持，那么一群人就有个互相监督的作用，那么事实呢，康宝莱有那么好吗？？？

如何减肥？

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一周减9斤！冬季的萝卜这样吃，越吃越苗条，赘肉什么都没了

你们减肥前和减肥后都有什么变化？

从6月初开始，每天坚持跑步，我从2公里开始，然后一直往上加公里数到5公里。

早餐一定要吃好吃饱，中餐和晚餐6 7分饱就可以了，特别是晚餐不要吃太多。

6月初的时候天气还不冷，我每天6点下班，吃晚饭6.30，休息半个小时到1个小时左右，开始热身跑步。

这是我6月初的体重60kg

每天都坚持，下雨也跑步。生理期的时候就算不跑，徒步也要达到每天自定的目标。

每天都这样子记下自己的体重，早上上完厕所以后称体重是最准确的。晚上7点以后切忌不要吃零食，吃水果。水也要少喝。白天要大量饮水。早睡早起。新陈代谢才会加快。

我在生理期的时候会水肿，体重会增加4到5斤左右，个人体质不同，生理期结束以后体重会慢慢恢复正常。在生理期的时候一定不要相信所谓的吸收能力不好就大吃大喝，生理期以及生理期后的一个星期减肥是最快速的。在这段期间要加大运动量。合理控制饮食。切忌暴饮暴食。

坚持了差不多快三个月的时间。现在体重46kg左右。减肥最主要的就是要坚持，一定要有毅力。付出一定是会有收获的。我用的跑步软件就是qq运动。没有特别下载什么软件。

不积硅步无以至千里，

不积小流无以成江海。

给自己加油打气。相信自己一定能行。

康宝莱减肥产品的效果怎么样？

谢谢邀请回答问题。

幽幽生活体验侧重自身体验后分享，喜欢小编的可以点赞和关注哈

康宝莱的减肥产品效果怎么样？这个问题要分开回答。先说产品，再说效果。

康宝莱(Herbalife)是家全球领先的营养与体重管理公司。因为马克休斯的母亲不健康的减肥方式导致离开，因此才创建了健康营养与运动的健康生活方式(减肥)

康宝莱的科研团队，产品质量监管检验标准，从选材到餐桌的标准是标准化管理，科学化管理，每道工序都可以追溯到源头。保证产品安全性，完整性，有效性。比如大卫·赫伯博士曾是美国白宫的营养顾问,目前大卫·赫伯博士是康宝莱营养咨询委员会和科学顾问委员会主席。

1998年诺贝尔医学奖获得者伊格纳罗博士(Professor Louis Ignarro)是心脑血管方面的专家。

康宝莱产品效果

康宝莱的代餐奶昔混合饮料有红豆薏仁，巧克力，香草，草莓，玉米，芒果6种口味。营养均衡，补充膳食营养。主要以大豆蛋白为主。具有热量低，营养均衡。可以做为代餐饮料使用。具有保健和减肥效果。

主打三大系列，营养早餐、体重管理、心血管。根据需求进行产品组合。

康宝莱减肥原理

康宝莱是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。

　　人一天最低需要摄入1000大卡热量

　　两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡

　　普通正餐一餐约为600大卡

　　三餐之和为1000大卡

　　正常人消耗热量一天2000-2400大卡

　　所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）

　　一周消耗7000-9800大卡

　　7700大卡热量=1公斤脂肪

　　一周减0.91-1.27公斤

　　所以一个月约减4--5公斤

　　这种减肥方法符合人体自然代谢原理

想减肥，如何减肥最好？

很高兴回答你的问题。

首先，谢邀。

成功谈不上，并没有守成一道闪电，不过，现在我还没有胖成一片乌云，已经是努力过的结果。

我觉得：

三分靠锻炼，七分靠管嘴。

管住嘴真的比迈开腿重要一些。其实，这点，大家基本都知道，不知道的是，怎么管住嘴。

节食是万万不可以的，不仅有胃病、便秘、身体无力、低血糖、无精打采的可能。更重要的是，节食会让一个人的身体进入到低代谢的阶段，刚开始掉的点儿体重啊，都是肌肉、水分为主，脂肪还顽固着呢，更可怕的事情出现了——

身体开始记住你饥饿的状态。

就像动物的冬眠一样，长期不吃，身体进入了冬眠、饥饿的状态。从此，你转化碳水为糖、糖转化为脂肪的能力和效率大大提高。

你，亲自把自己推向了“喝水都发胖的境地”。

真正的管住嘴是，同样吃饱的情况下，多吃未加工的、低脂肪的、高优质蛋白的。少吃垃圾食品、高糖、高油的食物。

配合有氧、力量训练。

如果能接受的了，做些hiit。

你掉肉会特别快，而且身形和气色，都会变好。

当然，这些都在你坚持3个月以上的情况下！

如果觉得有用，您就给点个赞、粉个好友呗。

大约花费0.3KB的流量，哈哈哈哈哈。

毕竟，我辣么萌~

饿肚子减肥还是健身更减肥？

首先饿肚子减肥是我觉得最愚蠢的减肥方法，百害而无一利。

我敢拿五毛钱出来打赌，一个外行只要说到减肥，第一想到的就是节食，第二就是跑步，甚至在一些明星公布的食谱上面，都可以看见一个常见的理论，想要瘦 就必须饿，忘记哪个明星说了一句话，说，少吃一口更健康，每天 6 分饱才能保持身材，说实话，每次看见这些不负责任的言论 我都打心眼里呵呵。谁告诉你减肥要节食的？谁又告诉你节食可以减肥成功的？
减肥这种事情 聪明人可以干的很轻松和健康，但是不懂的人不但会伤了身体，还会在未来迅速反弹。饿肚子绝对不是减肥的正确和科学的方法，我就不明白为什么要吃 5 分六分饱？难道是留着一半肚子饿着更舒服吗？还是你吃半碗蛋炒饭或者两块巧克力饼干也是六分饱，但是热量超标的吓死人，我吃一碗鸡胸脯和西兰花，十分饱，热量却很低，请问你饿肚子有什么意义吗？
而且更重要的是当我们饥饿时，身体会优先动员血液中的糖类作为能量。随着饥饿时间的延长，糖类物质消耗殆尽，血糖急剧降低。为了减少低血糖状态，身体便停止了燃烧糖类物质，开始以蛋白质作为能量来源，由于蛋白质是肌肉的重要组成部分，所以蛋白质的消耗会直接导致肌肉的缩水。直到最后最后，蛋白质也越来越少了，脂肪才挺身而出，成为给身体供能的燃料。但这并不意味着节食一定能令你瘦下去，因为节食后机体会很快做出反应，使新陈代谢变慢，以适应身体摄取热量降低的情形，同时节食也会使你的运动机能下降。（简单的说 就是你的身体只要挨饿 就会进入高效储存能量的模式）这样一来，热量的消耗大幅度减少，能量的摄入和消耗在一个低水平上达到新的平衡。你以后一旦恢复正常饮食 或者说你吃的还没有以前多但是却依然会快速反弹，所以说，仅用节食减肥不靠谱，不吃饱了，怎么有力气减肥呢？这句话不是在跟你开玩笑，想减肥 首先要学会吃饱肚子！区别只是聪明的选择食物，比如你以前吃油炸吃炒菜 6 分饱，现在改清蒸和水煮吃全饱。吃饱的感觉真的不要太好啊！只要避开高热量食物，你完全没有必要让自己饿肚子。就这么简单。

健身减肥才是王道！

增加力量训练，增加肌肉含量。

肌肉每增加一公斤，你的新陈代谢就增加 110，这可以让你哪怕稍微放纵点的饮食也不至于变的肥胖。

最后祝大家减肥成功，都能拥有自己理想中的身材！

康宝莱奶昔减肥效果怎么样？有什么危害吗？

可千万别上当了，这个是在美国因为成分不合格没办法上架的，我喝了两个月瘦了18斤，停了之后一个月反弹了23斤，所有喝这个的包括我自己整个人的脸都是青灰色，去医院检查，营养不良。

如何减肥才是真正的减肥？

关于减肥，首先需要界定是减脂还是减重。体重稍微高了比一定不健康，体重不高未必就一定好。这是因为：

1️⃣同等重量的脂肪和肌肉，体积相差悬殊。

同等重量的肌肉和脂肪的体积，我相信你一目了然。所以除非胖的太明显了，你是不能用体重来断定某人瘦或某人胖的。我给15岁的女儿定下来的体重标准之外，还有严格控制腰臀围比例，定期用体脂称检查内脏脂肪。

所以，施瓦辛格和泰森都超重，你说他们需要减吗？

2️⃣刺小肉多的不一定是鱼，还有看着比较瘦的人

这类人往往看着不胖，但是用体脂称一称，内脏脂肪远远超标。

如果真的是严重超重的人、而且体脂肪明显超标，那的确是需要减肥了。

减肥的方式从吃药泻肚、吃药或针灸抑制食欲到现在很多人每天节食、缩胃、吸脂、剧烈运动，可谓轮战多年、长盛不衰。其实，排除基因有问题，需要用比较特殊的方式来调理之外，最靠谱的减肥方式还是增加热量代谢、控制热量摄入。比如抗阻运动可以增加肌肉比例，而肌肉每天消耗的热量远高于脂肪。

这个方法可谓老生常谈，主要是因为减肥是一项工程，而且需要坚持不懈。如果您是刚开始减肥，不要上来就七日减肥餐。除了增加有效运动量，加快脂肪消耗之外，减肥饮食可以选用的方式很多，比如：

1️⃣调换以往膳食中的高热量食物，以低温烹调食物调换高温烹调食物。

低温烹调的范畴是在以水或蒸汽为传热媒介的烹调方法，大家各自脑补吧。高热量的食物包括高温油炸食物，还有脂肪含量较高的肥牛 肥羊 肥肘子，以及五花肉 排骨等。高脂肪的肉类替换可以选用热量相对较低的鸡肉、鱼肉、虾肉、猪牛羊的瘦肉。另外，精米 白面 粉丝等空糖食物换成热量更低的薯类或粗杂粮。

2️⃣减少以往膳食结构中过多的肉类，增加蔬菜菌藻类食物。

3️⃣晚餐尽量早、吃的食物要减少、膳食结构尽量以基本素食为主。

4️⃣阶段性素食，比如一周4~5天素食，两天正常饮食。

5️⃣轻断食，每周有1~2天热量至少减少一半，甚至再稍微多一些，但要看个人健康状况。

6️⃣生酮饮食，这是目前国内比较热的减肥方法，国外已经尝试多年。医学专家在治疗一些癌症时发现的减肥方法。生酮饮食对于治疗脑胶质瘤有效果，主要是严格控制糖类摄入量。在这个过程中，人体可以利用脂肪生酮来提供热量，而一些特定种类的癌症中癌细胞则无法利用酮体供能，也基本没有葡萄糖可用，最终“饿死”。

生酮饮食会让身体脂肪大量消耗，奇怪的是这种膳食每天碳水化合物摄入量控制在12克左右，但却会要求大量摄入脂肪，其脂肪的摄入量高达70%以上！而我们正常的膳食中脂肪摄入量才25%~30%。。尝试生酮饮食必须慎重，而且参加的多是比较肥胖的人，并被要求肝 肾功能不能有问题，特别是肾脏功能不好的人。身体产生的大量酮体会对肾脏有一定的影响，生酮饮食期间必须做到的是每天用尿酮试纸监测酮体，并全程由熟悉生酮减肥的专业医生定期检查监控，这个过程还是比较严谨而繁琐的，在国外有30年左右的大人群尝试，效果显著。但是我们不到万不得已还是自己多锻炼，调整科学的膳食结构来减肥吧，否则不吃主食比不吃肉还痛苦。

综上所述，减肥的手段比较多样，需要根据自己的情况来科学甄选，不要轻易相信什么快速减肥，否则受伤的还是你自己。

想要减肥，看见很多人说康宝莱奶昔不错，管用吗？会有副作用吗？

奶昔这类产品本身不具备任何减肥的作用，它只是一种低热量的含有一点蛋白质和其他营养素，然后调制出的固体饮料，服用方法就是兑水冲成流质然后喝了。

重点不在于产品，产品本身没有多少钱，价格低廉，就算用最贵的原料价格也没多少，一般这类健康管理呢，基本上都是把产品价格提高，然后搭配一套管理，所谓的管理就是有人线上线下监督你饮食，然后给你一份食谱，食谱基本上都是低热量或者生酮饮食，或者低碳饮食，尤其是低碳或者降低碳水化合物，在刚开始的阶段（比如刚开始一个月）减少体重是很快的，在第二个月开始体重降低变缓。

如果一个品牌，公司做分销业务的话，基本上都是产品很贵，然后搭配着服务。

如果一个品牌，公司自己直营的话，那么基本上服务费很高，东西免费送你。

这种产品不能说管用不管用，因为它们本身不具备减肥的作用，只是让你花钱以后限制了你饮食的热量。

康宝莱减肥真的有效吗，有谁试过？

吃是能吃，瘦是能瘦，但是要坚持，管住。方法是教你了，能不能坚持是你的事，到保健品不是饭，不要太当一回事伤到自己。能瘦但是不要做。做了这个你就被人吃了也不知道。做顾客不用管他们做的心计，他们都想你做、把你的钱套出来，卡刷爆，他们都是表面阳光内心黑暗的人，自己影响小伙伴还说小伙伴影响他们，推卸责任。硬生生把小伙伴弄死，不，应该是，享尽他人财力物力人力就把别人弄死。