冬天如何预防银屑病的发生？

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冬季如何预防银屑病，应该从以下几点做起：

　　1、切勿抓挠：感到瘙痒时，切勿抓挠，可在皮肤病医生的嘱咐下涂抹一些软膏。

　　2、注意饮食：尽量少食烟酒、海鲜、牛肉、羊肉、狗肉等发物以及辛辣刺激性食品，多食富含维生素的食物。

　　3、注意补水：秋季天气干燥，皮肤易缺水，容易加重病情，患者要注意多喝水，可在室内放一些水或使用加湿器，保证环境的湿度。

　　4、注意着装：平时尽量穿一些宽松舒适的衣服，纯棉、丝绸是不错的选择，减少对皮肤的刺激;　要及时增添衣物，避免感冒、咽炎、扁桃体炎等易感疾病的发生，因为病菌的感染对银屑病的发生发展至关重要。

　　5、放松心情：精神因素对银屑病的防治也很重要，保持心情愉悦、适当锻炼身体、良好作息习惯、避免过于疲劳都是防治银屑病的手段。

　　6、清洗轻柔：清洗患处时动作要轻柔，不要强行剥离皮屑。

　　温馨提示：一旦出现银屑病及时到专业皮肤病医疗机构进行规范的、全程的治疗，不要相信没有科学依据的民间土方治疗，以免加重病情。

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如何防止银屑病的复发？

银屑病也就是老百姓经常说的牛皮癣。难治，而且易复发。所以有句谚语说“内科不治喘，外科不治癣，治癣必丢脸。”这也足以说明牛皮癣确实是一个疑难杂症。治疗尚且不易，好不容易历尽千辛万苦，终于治好了。如果复发，前面的努力岂不是白费了，由于现在还没有根治的办法，所以防止复发就变得尤为重要。

那怎么做才能防止复发呢？我经过十多年的研究，还真的得出了一套防止复发的办法，不是适合所有人，但对大多数人还是可以的。下面咱来探讨一下！

1、适当运动，注意预防感冒。

得银屑病的人，一般是不太出汗，皮肤特别干。所以平时注意锻炼，能增强免疫力，还能出汗起到保湿的作用。有利于皮肤健康。但是一定要注意，别感冒了。因为这种病有一部分人是感染得来的，所以防止感冒，防止感染也就成了重要的预防手段。

2、避免外伤和刺激。

由于银屑病有同形反应，外伤伤口也会变成银屑病的皮损，瘢痕也会脱皮。再就是不良刺激，导致病人精神情绪的过度波动，也会导致银屑病复发。

3、合理饮食注意忌口。

关于银屑病病人的忌口问题，目前没有定论，有部分人认为无需忌口，而另一部分人认为需要忌口。我认为是需要忌口的，因为中医讲银屑病是血热引起的。所以一些热性的食物是需要忌口的。比如辣椒、酒、牛肉、羊肉，狗肉，大料、八角、茴香、桂皮等是需要忌口的。

4、预防过敏。

还是是说银屑病同形反应这个问题。过敏的皮疹也会脱皮，形成银屑病的皮损。再者导致银屑病。所以容易引起过敏的东西尽量不不接触。再就是忌口辣椒鱼虾海鲜，防止过敏。

5、自我调节心态。

大家都知道银屑病的皮疹长在身上脸上是非常难看的，所以它给人们带来的痛苦，不只是身体上的痛苦，还有精神上的创伤。所以银屑病也是一种身心疾病。患者一般是心情很差，容易郁郁，怕外出，一般不参加社交活动。这样不利于疾病的恢复，而且会导致皮肤病的加重或是复发！所以一定要多和病人聊天，鼓励他！给他战胜病魔的信心。

6、药物预防。

为什么最后写药物预防呢，因为既然是药物，就得在医师的指导下费用。

通过对病人的观察，和对文献的研究，我发现银屑病的复发有一定的规律，就是每年的春天和秋天复发，冬天最严重。所以药物预防的时间我选择了在春分和秋分两个季节各吃一个月中药预防。成分主要是清热凉血的中药。效果也很好，至今仍有服药预防，多年未复发的病人，每年来吃中药。

我现在正在做银屑病的病人管理这一块，我把自己的病人详细分类，建患者管理群，做好备注，每个病人的病的原因记清楚，有什么需要提醒病人的我会给发信息，该吃药的时候做提醒，服药方法详细介绍等等。将来可能做成小程序，很多量表自动推荐给患者，而且很多内容病人可以自己提供。做好人机交互等。

如果你喜欢我的方法，请私信我！

银屑病要如何预防？

谈到银屑病的预防，那就要了解银屑病的易感人群，再就是银屑病的性质。银屑病不是一种传染病，所以不需要人人都去预防！

那到底哪些人需要预防呢？

首先已经治好了的银屑病病友，需要预防。再就是因为银屑病有遗传的倾向，文献表明约有三分之一的银屑病病人是遗传得来的。所以家里的亲属要是有人得银屑病的话，其他人也有得银屑病的可能，所以也需要预防。

那，重点来了！到底是怎么预防？一句话可以概括：因人而异。为什么这么说呢？因为银屑病病人的预防，和没得过的肯定是不一样。

银屑病病人的预防：

1、预防感冒，确切的说是预防感染吧！因为有一部分银屑病病人是因为扁桃体感染引起的。最关键的致病菌是溶血性链球菌。这种菌除了引起银屑病以来，还能导致关节炎、风湿性心脏病。所以感冒了，或是嗓子疼，一定要及时抗感染治疗，防止引起牛皮癣或是变生他证。

2、预防过敏、外伤。因为银屑病有同形型反应。什么意思呢？就是说银屑病有同形反应，不管是过敏起的疙瘩，还是蚊子咬了的疙瘩，还是外伤引起的瘢痕，都会脱皮，形成银屑病皮疹样的皮损。

3、忌口。关于忌口很多人不理解，也不建议忌口。但是根据中医理论，银屑病是血热引起的。所以能导致血热的一些食物，或是药物尽量使需要先忌口的。比如八角、茴香、孜然、桂皮、韭菜、春芽，酒，牛肉羊肉，鹿肉，狗肉等需要忌口。

4、定期复诊，定时用药。因为银屑病多半是在春天，秋天复发，所以这时候最好是用药干预一下，防止复发。血热不是一天行程的，所以每次都秋天、春天各喝一个月中药，用来清热解毒凉血。连续几年，就能把银屑病控制到很好的状态。

至于运动、休息、心情等方面我就不说了，明天继续。

银屑病家人的预防建议做到第一条和第三条就可以了。如果你有什么好的建议，请在评论区留言！

该如何才能防止银屑病发作呢？

今天和大家说的是情绪对牛皮癣的作用！

银屑病，俗称牛皮癣，说起牛皮癣就像是牛皮粘在皮肤上一样，得过多人都明白湿疹很难治愈，因为有很多牛皮癣患者都过不了心里那关，心里的障碍对治疗牛皮癣有很大的影响，其实很多牛皮癣的康复是自身修养和调理起着重要的作用，俗话说心病是最难治愈的！牛皮癣也是这样，心理因素会引起牛皮癣的复发！对于牛皮癣来讲，简单的药物治疗属于外力，但是又不能割舍，起到顺水推舟的作用，那么内力就是情绪的调节，良好的作息习惯，和运动的配合是自愈的重要条件！下面咱们细讲下！

牛皮癣患者可能都遇到过这种情况，第一次使用药物效果会很好，但是割一段时间复发再使用相同的药物，效果则不再明显，可能这句话引起了共鸣，可能你们学觉得可能是我的牛皮癣有严重了，或者是我对此药免疫了！可能会有这些原因，但重要的一点原因就是，你第一次治疗时对专家开出的治疗方案很有信心，内心充满了期待！主要是心理支持作用的效果，都知道不用的药物对不同的人治疗结果是不同的，可能你们想到的第一个借口就是，人与人的体质不同！当然也不排除！当更多是自己心态的问题！治疗银屑病只依靠药物是没有出路的，要学会激活人体的自身潜能，也就说调整自身的整体心身状态着手！唯有征服自己的人，才有能力去征服一切。知道这会很难,但实际还是有很多银屑病患者不知道如何调整情绪。情绪就像呼吸一样，时时刻刻都伴随着我们，不良情绪累积而不宣泄，到一定时候势必爆发。所以在治疗之前首先我们先学会如何控制自己的情绪！送大家我的座右铭：你的一生中你只需要打败一个人，不是情敌，不是敌人，那个人就是你现在的自己！

很多患者银屑病一旦发病就会选择逃离环境、躲避医生、借酒浇愁、暴饮暴食、疯狂购物可以暂时麻痹自己，但心结没有打开，下次再触碰的时候，还是会难过、沮丧。逃避只是一时有效，根本问题还没解决。我们不妨积极地面对，能改变的就改变，有些不能改变，就坦然接受，把这一逆境变成磨炼意志、自我成长的过程。

另外，有些做法会有助于提高掌控情绪的能力。如：

1.设定目标：人生有目标，就会更快乐。要有奔头，有一个追求的点，这个点不一定有多大，但有一个方向，才会知道生活中每天干什么，而不迷失方向，漫无目的、麻木不仁地

2.分享与助人：帮助别人能带来快乐。科学研究证明了这一点。

3.保有童心：保持孩子般的阳光的心态，有助于身心健康。

4.宽容：当我们自己充满怨恨时，心就变得沉甸甸的。如果我们把一件事真正看透，想明白，压在心口的大石头立马就搬开了。

5.保持高度的自信心：这一点不容易做到，当你明白做事的动力不在于外界，而是来自于内心，靠内心的驱使和激情，就会增加自信心，不受外界的干扰。

如果自己控制不好情绪，可以到心身医学机构、心理门诊寻求帮助，要请专业人士帮忙，及时疏导，不给复发留机会。

我们还鼓励患者多进行一些和缓轻柔的中国传统的健身运动，如八段锦和太极拳，动静相宜，和中医的理念一脉相承，不仅改善病人的体质，也能改善患者的心情，不妨多练练。

生活很累，别让心灵再累；生命不长，别让自己硬抗！ 我们是人，不是神，不要掩饰忧伤，直视心灵脆弱又有何妨；我们是人，不是神，不要假装坚强，承认身体疲惫又能怎样！压力没在谁身上，谁不知道其重；压抑没在谁心上，谁不明白其疼。这世上没有铁打的身体。治疗牛皮癣可选择橘井百草堂！温和不刺激皮肤，抑菌20年专研！虽然改变自己的心态会很难，记住不管心情如何，不论今天过得怎么样，无论身在何方，请记得…微笑。人生没有彩排，只有现场直播，所以每一件事都要努力做得最好!

银屑病人为何要预防感冒及感染？如何预防？

银屑病就是俗话说的牛皮癣，说是癣，但是化验不是细菌，不是真菌，不是病毒引起，中医认为牛皮癣是内脏病变引起的，病表现在皮肤，病根在内脏，主要是肺脏，因为中医理论认为肺主皮毛。治疗牛皮癣的办法成百上千，能暂时治好的也有许多，只要记住一点以后就不会再上当了，忌口的、外用的都不能真正治好这病。牛皮癣不是真正的皮肤病，必须内服中草药治内脏，内脏好了外表自然会好；牛皮癣也不是所谓的血热，忌口的都是按血热治的，这样治了千百年治成了疑难病，治的越来越多、越来越麻烦。因为牛皮癣是肺脏受损，所以特别怕感冒，感冒就容易咳嗽，肺腑发炎，牛皮癣就会复发加重，所以牛皮癣病人平常要适当锻炼身体，增强免疫力，根据天气气温变化，选择合适的衣服，不能受凉，也不能太热。

怎样预防冠心病？

冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病。动脉粥样硬化是其发病的基础机制。

高龄、高血压、高血糖、肥胖、血脂异常、吸烟是动脉粥样硬化的高危因素，这些因素损伤血管内皮，是动脉粥样硬化的发生和发展的罪魁祸首。

因此，针对性的干预以上高危因素，是控制动脉粥样硬化进展的关键，也是预防冠心病的根本措施。。

控制血压、血糖、血脂、减肥戒烟，都是必须的。而在避免斑块形成、稳定已有斑块，防止其破裂有

循证医学

他汀类药物

怎样预防糖尿病？

怎样预防糖尿病

　　1、吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

　　从这个排序能总结出一个规律：吃四条腿的(猪、牛、羊等)不如吃两条腿的(鸡、鸭等禽类)，吃两条腿的不如吃没腿的(鱼类)。这些食物都含有丰富的优质蛋白。研究发现，如果想控制好血糖，重视蛋白质的摄取很重要。

　　2、少油少盐

　　吃油方面，国人主要有两大问题，一是摄入量超标。每人每天的油摄入量为50克以上，远高于25~30克的推荐值，容易导致高血脂、脂肪肝等问题;二是油的种类没选对。建议选用山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等，几种油轮换吃。国人盐的摄入量也几乎是推荐值的两倍。每人每天的盐摄入量应控制在6克以内，相当于一啤酒瓶盖。

　　3、食物多样、谷类为主

　　每天最少要吃够20种食物，最好吃到30种。早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁，晚上再用七八种材料煮粥，一天吃够20种食物并不难。得糖尿病后，担心主食升血糖太快，在此建议糖友多吃全谷物，如杂粮或杂豆。为了促消化，可以熬粥吃喝，并提前几小时将食材泡好。

　　4、天天运动，保持体重

　　“吃得越饱，死得越早”、“腰带越长，寿命越短”这两句话有点难听，但很有道理。体重控制非常关键，建议大家通过腰围监测来调控。男性腰围别超过85厘米，女性别超80厘米。建议每人每天坚持锻炼半小时以上，尤其是年轻人。

　　5、三餐分配要合理，零食要适当

　　如果把一天所吃的食物分成10份，早、中、晚餐相对科学的比例是3：4：3或4：4：2或4：3：3。吃零食也要适当，冰淇淋、果脯类要少买。建议平时将新鲜的水果、蔬菜、奶制品、坚果当零食。

糖尿病人吃什么好

　　1、玉米须煲瘦肉

　　取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。本方适用于一般糖尿病患者，但偏于肾阳不足者不宜。

　　2、家常炒洋葱

　　取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食。洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平以降低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。

　　3、枸杞子炖兔肉

　　取枸杞子15克，兔肉250克，加水适量，文火炖熟后加盐调味，饮汤食兔肉。枸杞子为滋补肝肾之良药，据药理研究，其有降血糖作用。兔肉有补中益气、止渴健脾、滋阴强壮之功用，《本草纲目》及《增补本草备要》均言能“治消渴”。该方适用于糖尿病之偏于肝肾不足者。肠燥胃热者不宜。

　　4、金钱柳薏米茶

　　取枸杞子15克，兔肉250克，加水适量，文火炖熟后加盐调味，饮汤食兔肉。枸杞子为滋补肝肾之良药，据药理研究，其有降血糖作用。兔肉有补中益气、止渴健脾、滋阴强壮之功用，《本草纲目》及《增补本草备要》均言能“治消渴”。该方适用于糖尿病之偏于肝肾不足者。肠燥胃热者不宜。

怎样预防冠心病？

怎样预防艾滋病？

艾滋病属于传染病。要预防传染病，一般考虑从隔离传染源、切断传播途径、和保护易感人群三方面入手。

对于艾滋病的预防来说，目前就隔离传染源（难于做到）和保护易感人群（缺少这方面的疫苗。）两方面都比较困难。所以主要采用切断传播途径的方法来达到预防的目的。

艾滋病的传播途径主要有三方面：

1.母婴传染。

2.血液传染。

3.性交传染。

因此，预防艾滋病，主要就从这三方面入手：

1.通过医疗技术手段来阻断母婴传播。

2.严格把控输血和血液制品的检验关口，输血输液等均采用一次性使用的针、管。依法严禁吸毒。

3.固定一个性伴侣，杜绝滥交。

怎样预防心血管病？

一要全面了解心血管的防治知识，正确认识心血管疾病的危害，充分认识吸烟和饮酒的危害性，并落实到行动上。二要合理营养，选择低脂肪、低糖、低盐、富含维生素和粗纤维的食物，适当增加蛋白质摄入如鱼、瘦肉、牛奶等。三要适量运动，夲着安全第一，以有氧运动为主，运动时间以30分钟为宜，每周4一5次。运动强度以不感到劳累为度。四要如已确诊为冠心病、高血压等，要备好急救药品，并随时随地都能取到。并预防便秘，洗澡水温不宜超过40℃。五要保持良好充足睡眠。