1 摆动小腿 大腿不要发力太多 体会旋转膝盖 而大腿不动的姿势

2 在球落到你能够到的最低点击球

3 击球部位为脚背 也就是鞋子的鞋带部分 不要用脚趾

4 初期练习时 把球抛出 颠球 然后用手接住 再继续抛 不要连续颠

5 练习到有一定球感 可以尝试抛出球 然后颠两个 再接住 以此类推 三个 四个 五个直到颠球无压力

　　盛夏七月，俄罗斯世界杯足球热潮正席卷全国大街小巷，每一位球迷都拥有一个热切的中国足球梦。“临世界杯之渊，结中国梦之网。”事实上，南粤大地深厚的足球文化孕育出来的广州足球，始终在中国足球的版图中扮演着重要的角色，甚至称雄亚洲，走向世界。

　　今天，我们就以“足球大讲堂”模拟“课堂”的形式，展示南粤足球的过去、现在和未来，呈现足球对社会、经济、文化、科技、外交等多领域的辐射力和影响力。

　　历史课:广州称雄亚洲足坛

　　要点：广东足球的发展从一开始就渗透了因地制宜、开放包容、推陈出新等丰富元素，这些都成为日后广东足球“南派风格”不断形成和发展的原动力。

　　足球，是过去近一个半世纪以来广东文化的一个独特载体。

　　鸦片战争后，足球作为现代工业文明的产物，传入中国。1873年，德国传教士边得志在广东五华元坑村开辟足球场，教授当地少儿踢足球，广东从此与现代足球结下不解之缘。广东足球的发展从一开始就渗透了因地制宜、开放包容、推陈出新等丰富元素，这些都成为日后广东足球“南派风格”不断形成和发展的原动力。

　　“听戏要听梅兰芳，看球要看李惠堂”。一代球王李惠堂是中国足球的殿堂级人物，也是广东人民的骄傲。李惠堂传奇的一生，深刻阐释了中国足球人的情怀与风骨，这与后来“志行风格”的诞生和发扬光大可谓是一脉相承。新中国成立后，广东足球敢为天下之先，从上世纪五六十年代开始，“外战内行”的骄人战绩，蜚声海外。上世纪七八十年代，广东足球人才呈现井喷之势，培养出以容志行、古广明、陈熙荣、赵达裕、吴群立、谢育新、彭伟国等一大批优秀国脚，一度占据了国家队半壁江山,为中国足球贡献了巨大的力量。

　　广东足球得改革开放风气之先，一向敢于大胆打破体制和机制壁垒，创造了多项纪录：创办省港杯，首次企业联办球队，被国家授予足球特区称号，中国女足的发源地，男足职业化的探索，举办首届女足世界杯，诞生第一个留洋的中国球员，第一个成立与原体制脱钩、被誉为中国足球改革先锋的地方足协……

　　1994年，中国足球职业化之后，广州太阳神就摘得联赛亚军，胡志军、彭伟国、周穗安分获金靴、金球、最佳教练三项大奖。1996年，广州创下单赛季广州太阳神、广东宏远、广州松日3支职业球队共同征战中国顶级足球联赛的空前历史纪录。进入新时代，广州足球跟随着城市迅猛发展的脚步勇攀高峰，从2010年广州恒大横空出世以来，创造了中超七连冠，两夺亚冠冠军，称雄亚洲，两度代表亚洲征战世俱杯的辉煌，广州拥有广州恒大和广州富力2支亚冠级劲旅，被誉为“亚洲第一球市”。各类足球新鲜事物层出不穷，青少年足球才俊不断涌现；广州市民热爱足球、很懂足球，大大小小的体育场里随处可见市民“踢波”的身影，足球正用这一世界通用语言生动讲述着广州故事，为广州增添一张世界级的城市名片和金字招牌。

　　外语课：“中国足球未来C罗计划”

　　要点：技术、人才等的“走出去·请进来”对广州足球而言不是新闻，今日，在广州大大小小、专业的、业余的足球俱乐部执教的外国人士比比皆是，而广州足球的对外交流形式更是不断创新与升级。

　　广州自古就是中国对外交流的桥头堡，外语课成绩一向拔尖， 技术、人才等的“走出去·请进来”对广州足球而言不是新闻，今日，在广州大大小小、专业的、业余的足球俱乐部执教的外国人士比比皆是，而广州足球的对外交流形式更是不断创新与升级。

　　此刻，俄罗斯世界杯进行得如火如荼，但中国足球队却只能在家看电视直播。不过，这只会再次热烫广州的那颗足球心，广州正在酝酿“中国足球未来C罗计划”，我们有“中西混血足球王子”周德华的故事。

　　赫苏斯·卡拉斯科·周（中文名字周德华）出生于中国男足闯入世界杯决赛圈的2002年，他有着自己独特的中国足球梦，他期待着能够从广州回归中国，代表中国国家队参加世界杯，这恰恰展现了广州足球开放包容的巨大吸引力。

　　通晓中英西三国语言的周德华出生于西班牙，父亲是西班牙人，母亲周微微是中国人。由于母亲是天王刘德华的粉丝，便将儿子命名为德华。他几个月大的时候跟随母亲来到中国生活到2007年后返回西班牙，6岁开始进行足球训练，在包括阿森纳足球学校等多个足球学校训练，现效力于卡迪斯的足球学校。德华很有足球天赋，他司职中场，兼具破门能力，必要时还可以担任左后卫，对足球的理解能力相当不错，自身的运动能力也很好。他是皇马的球迷，最喜欢的球员是C罗。

　　德华的技术风格跟中国少年不同，他成长于西班牙的青训系统，在技术、意识等方面都有优势，不过，德华说中国足球训练的场地与设施优良，但中国的足球俱乐部起步晚，有很大的发展空间与前景，所以他选择了中国，选择了近年来中国职业足球发展最快的广州，他希望正式进军中国足坛，跟中国的球队一起进步。德华勇敢地说：“中国足球到2022年肯定会有很大的进步啊，因为我会代表中国踢球啊！”

　　广州交易所广州体育产业资源交易平台负责人告诉记者，今年6月他们出访西班牙，与周德华家族达成了共识，让其放弃外籍成为广州人，一旦申请手续获得批准，他就有机会效力中国队了。

　　科技课： 高科技是“秘密武器”

　　要点：在国际足坛越来越重视利用新技术，帮助球员监控个人状态，帮助教练制定有针对性的战术的大趋势下，拥有两支顶级职业球队的广州足球，同样不曾落后于人，也不敢落后于人。

　　在广州这座务实、进取又创新的城市中，她的足球同样具有如此特性。尤其在中国足球进入职业化时代以来，从全国第一家职业足球俱乐部——广州太阳神足球俱乐部的成立，到广州市足协改革，背靠国际化广州城的广州足球，就一直给外界留下敢闯敢拼敢“吃螃蟹”的印象。近年来，在国际足坛越来越重视利用新技术，帮助球员监控个人状态，帮助球队提高整体实力，帮助教练制定有针对性的战术的大趋势下，拥有两支顶级职业球队的广州足球，同样不曾落后于人，也不敢落后于人。

　　早在2014赛季中超联赛，当时广州恒大已在前一年称霸亚冠。现在的中国男足主帅里皮，当时是恒大主帅。作为亚冠冠军，广州恒大在当时已将先进的数据采集分析工具，应用于球队的日常训练。尽管在很多教练看来，数据只是辅助，不会对比赛起决定性作用。但拥有先进的数据分析工具，总能在教练的技战术布置和球员状态管理等方面，更加心中有数。

　　3年前，广州富力也引入一套数据收集和分析系统。球员在日常训练时，基本都会按照教练要求，穿上搭载GPS定位和心率监测的背心，监测球员的跑动距离和心率数据等。数据采集之后，经过分析，就会交给教练组使用。这套系统可以帮助球队更好地安排训练内容，尽可能提高球员的水平，最大化开发球员的能力。

　　数学课： 足球经济贡献巨大

　　要点：2017年，广州足协共举办和承办了各类足球比赛3253场次，其中包括国际赛3场，全国赛90场，市内赛3160场，参赛人数达19511人，观众人数达132.24万人。

　　最新发布的广州体育产业规模数据为1646.80亿元，全市体育产业实现增加值345.72亿元，占全市地区生产总值的1.91%，居于全国领先地位。而广州足球作为广州体育产业的最重要的组成部分，自然充满亮点，就让我们来上一堂数学课，解读广州足球对广州经济的贡献。

　　利用足球赛事举办的契机，广州围绕足球产业链上下游积极开展城市合作交流，把国际体育产业的经验、资源和平台“引进来”。广州市体育局介绍，广州作为中国的“足球之城”，吸引着国内外游客络绎前来，尤其在大型赛季之时，这些游客不仅仅会观看球赛，而且也会同游羊城美景。足球产业带动旅游业发展，进一步促进广州旅游业提高整体服务水平。足球对广州酒店行业、餐饮行业、交通运输行业等服务业也带来了较好的促进作用，并为城市就业增添机会。

　　2017年，广州足协共举办和承办了各类足球比赛3253场次，其中包括国际赛3场，全国赛90场，市内赛3160场，参赛人数达19511人，观众人数达132.24万人。在93场职业赛事之外，更多的是社会足球、青少年足球和校园足球的比赛。城市竞赛体系才是足球第一城的基石。广州群众足球基础雄厚，三、五、七、十一人制足球联赛已成为广州市群众足球系列比赛，比赛时间贯穿全年，活动涵盖各类人群，处于全国领先。单从以上数据，就可估算出足球所带动的产业链和产生的巨大经济效益。