糖尿病不怪糖，怪谁？

糖尿病是常见的内分泌代谢紊乱性疾病，被人们称之为富贵病，很多人望文生义，以为糖尿病就是因为吃糖多导致的！其实这种认识是错误的，对于糖尿病的病因认识不到位，糖尿病怪糖，其实真是冤枉糖了！

糖尿病分1 型和2 型，1 型糖尿病的发生与自身胰岛素分泌不足有关，2 型糖尿病与胰岛素作用不强、机体对胰岛素不敏感，发生胰岛素抵抗有关。

胰岛素是胰岛B细胞分泌的，体内唯一可以降低血糖的激素。糖尿病患者并不是因为吃糖多导致的，而是因为身体没法吸收利用糖导致高血糖。所以糖尿病应该怪胰岛素不足！或者怪自己身体对胰岛素不敏感！

血液中血糖高会导致渗透压升高，所以患者多喝水来稀释糖浓度。多出来的糖到了尿液中，高糖的尿液渗透压也高，身体就要把它排泄到体外，也就是多尿。血液中的糖不能被吸收利用导致热量供给不足，患者就会得比较多，但吃了也照样饿，所以瘦。于是糖尿病患者就出现了多尿、多饮、多食、体重减少的“三多一少”症状。

糖尿病除了归罪胰岛素外，该病的发生其实和日常生活中的很多因素有关。

第一，长期摄入高热量食物，结构不合理的膳食会导致肥胖，随着体重的增加及缺乏体育运动，胰岛素抵抗会进行性加重，最终导致2型糖尿病的发生。

第二，长期精神紧张、抑郁情绪会促使体内去甲肾上腺素、胰升糖素、肾上腺皮质激素等具体升糖作用的激素大量分泌，造成体内内分泌代谢紊乱，导致高血糖的出现，最后引发糖尿病。

第三，长期作息不规律，习惯性熬夜，睡眠不足会直接导致血糖浓度升高。

糖尿病到底能不能吃糖？

谢邀答。悟空君问：“糖尿病到底能不能吃糖？”。提起糖尿病真的让人望而生畏，在我们周围的糖尿病患者，每天的吃药扎针不断，而且在饮食方面也是十分的谨慎和苛刻，沾糖的食品一概被拒之，而且丁点不敢食用。那么，糖尿病到底能不能吃糖呢？

答案一，可以食用，但必须控制食用量和种类。

其实，糖尿病人是可以吃甜食的，主要要控制食糖的数量；糖的品类。得了躺尿病就“谈糖色变”也是受一些传统医疗方式的影响，医学研究发展到了今天，对糖尿病的病原以及临床治疗方案，又有了新的探求与发展，因此，得了糖尿病就一点甜食都不可以吃的观念，在当代对糖尿病的治疗和养护中得以颠覆。

在糖尿病患者能否食糖上，研究表明，糖尿病患者每天只要控制食物总热量不超标准，白糖并非一点不能吃。因此，糖尿病患者在日常的炒菜、烧鱼过程中，稍微放些糖也是可以的。

糖尿病患者如果觉得口馋或者偶尔的想调剂生活品味，用糖点缀生活饮食也是可以的，但是必须严格控制当天的食糖量，食糖种类，在用糖调剂生活的同时，也要相应减少和控制其它能量的摄入。

答案二，日常饮食合理搭配，少量食糖并不是不可以。

1、糖尿病患者在日常的营养搭配上，在吃一些些甜的食物同时，必须要搭配一些其它食物，来降低人体对糖的吸收，比如多搭配一些含膳食纤维多的食物，如：绿叶菜，粗粮都是好的选择。

2、对于糖尿病患者来说，最根本还是少食或者禁食一些糖类为根本，对于他们的日常饮食不提倡多吃白糖，如果白糖吃得多了，有一部分也会转化为脂肪，对血糖的控制非常难。

3、糖尿病患者的日常饮食非常关键，即使患有糖尿病也应该丰富日常饮食，达到生活的丰富多彩。比如：正常人吃冰淇淋本来吃两球，那么，糖尿病患者可以改吃半球、另外，也可以把甜点作为自己遵循饮食计划的奖励，也可以把制作甜点时改以全谷类、新鲜水果与植物油为材料。

答案三，糖尿病患者面对馒头和面条，该选哪种？

遵循原则：食物能量相同的时候，糖尿病人选食物得看升糖指数。如：同样是荞麦制品，荞麦面条升糖指数底于馒头。为什么呢？这主要是因为面粉发酵使淀粉部分分解成葡萄糖，而且发面食品更容易消化吸收，血糖更容易升高！

答案四，糖尿病除了盯糖还得看盐！糖尿病人限盐也很重要吗？

糖尿病的特征就是“三多一少”，其中的“一多”就有尿多。如果糖尿病患者要是日常的盐多了，那么，在盐渗透压的作用下，会加重身体负担。所以糖尿病饮食要注意少用盐，另外，含验量较高的食物还有：蚝油，鸡精、酱油等。“食不达咸”，也许是糖尿病患者在日常饮食中，应该遵循的一个标准。

蜥蜴小哥有话说：关于糖尿病患者能否食糖，上面讲了不少。但其实质就一点，那就是糖尿病患者如果食糖，一定控制食糖的数量，食糖的种类。切莫无所顾忌的食糖，你说呢？

图片来源于网络，在此示以谢意。

什么糖不能吃？

认为糖分单糖、双糖和多糖等，其中单糖由葡萄糖和果糖组成，双糖由蔗糖、乳糖组成，多糖由淀粉、纤维素和淀粉酶组成。它们不仅能提供给人们能量和碳水化合物，而且甜甜的美味能使人们心情舒畅和愉快，是除了糖尿病患者以外，老少皆宜的可口食物。

至于不能吃的糖，应该是除了受到污染，下了毒的糖以外，剩下的就只有是伤情的糖了。当苦苦思恋的梦中人与他人牵手，步入婚姻的殿堂时，分发到你手里，洋溢着他们喜庆的礼糖。虽然包装精美，虽然确是甜味的糖，甚至还会溢出甜甜的馨香，但是你拿到手中的却是绝望，一种对魂牵梦绕的绝望，一种对未来美好的绝望。

当你剥开精美包装放入嘴里时，尝到的将不是糖果应有甜味和馨香，而是难咽的苦和难吞的涩。只有远离这种糖果，不看见这种他们喜庆的氛围，找一个让自己安静的空间，轻轻抚慰自己的伤口，或许还能感受到“无可奈何花落去，似曾相识燕归来”的意境，才能再一次体验春天的到来。
所以说除了受污染有毒的糖以外，还有伤情的喜糖不能吃。