感激 您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波往返 答您的问题。

简略 来说，人在吃食物时，因为 消化道正常菌群的感化 ，发生 了比拟 多的气体，这些气体随肠道的运动 向下运转，由肛门排出。所以放屁是肠道正常运转的一种表现 。

科学研讨 注解 ，人在吃食物时，因为 消化道正常菌群的感化 ，发生 了比拟 多的气体。这些气体随肠道的运动 向下运转，由肛门排出。排出时，因为 肛门括约肌的感化 ，有时还会产生 响声。所以，放屁是肠道正常运转的一种表现 。

经研讨 ，一个屁年夜 约是由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化氮、7%的甲烷以及4%的氧气组成 ，这些气体都是无味的。残剩 1%是由氨和粪臭素等组成 ，会发出令人难以忍耐 的气息 。

有时放屁过多，与吃的食物有关。

一些淀粉类的食物，如甜食、红薯、马铃薯等，都邑 使放屁增多；除此之外，多吃面食的人放屁也多。这是因为这类食物会使肠腔产气增多，致使放屁增多；有时吃器械 太快，而且 富含碳水化合物的食物吃的过多，也会使放屁增多；别的 ，富含卵白 质的食物，如豆子、肉、豆成品 、奶成品 、蛋类、坚果等，吃的太多，会使放的屁变臭。除食物的原因外，还有一些特别 情形 与肠道里的细菌过度发展 有关。当产气细菌的数目 变多时，屁天然 也就多了。

许多 情形 下，我们为了避免为难 ，不得不憋住“屁”。然而神奇的是，往往一阵腹胀甚至闷痛之后，你会惊奇 的发明 ，屁似乎 消逝 了。那憋住的屁到底去哪了呢？其实人消化体系 中发生 的气体，积聚 到必定 水平 之后，无论若何 都要找个出口出去的，好比 打嗝。而憋住的屁过一段时光 会被肠壁接收 进入血液，进入了全身轮回 ，所以你就会觉得 屁“消逝 ”了。其实它并没有消逝 ，只不外 在轮回 的进程 中会随同 呼吸，被排出体外。憋屁平日 不至于造成严重的健康效果 ，但它依然会导致腹部胀气、痛苦悲伤 ，有时甚至是烧心等消化道症状。此外，憋的进程 也会给人造成伟大 的精力 压力，还可能引起血压与心率上升，间接伤害 健康，所以最好照样 不要憋屁。

那若何 可以削减 屁的数目 呢？

我们在之前说过，屁其实是消化道内的气体，所以想要削减 屁的话，我们可以尽量削减 进入消化道的气体，好比 吃饭时细嚼慢咽，少喝碳酸饮料等等。屁的若干 与食物也有关系，所以我们要留意 饮食调节，少吃一些轻易 产气的食物，好比 一些含糖量很高的食物。可以多吃一些喷鼻 蕉、酸奶等比拟 好消化的食物。固然 吃器械 和屁亲密 相干 ，但并不是所有屁的问题都与吃有关。假如 在屁多的同时还有便秘的产生 ，那就要多活动 ，加强 身材 免疫力，削减 便秘。

假如 您爱好 的话，请点击右上存眷 ，更多健康常识 和您分享！

当然，对于一些特别 的情形 ，我们要特别 处置 。历久 服用抗生素或肠易激综合征的人比拟 轻易 产生 肠道微生态掉 衡，也就是我们所说的产气细菌的数目 会变多，这些人在改良 饮食习惯的同时，也可以应用 益生菌制剂来调节肠道均衡 。还有一些人喝牛奶后屁会变多，这是因为 乳糖不耐受引起的，喝一些低乳糖的牛奶会好一些。

问题答复 ：山东年夜 学药学院 仇亚琪 审核：吴一波