慢性咽炎是咽部组织的漫溢 性炎症，该病病因庞杂 ，发病率高，多见于中年人。因为 炎症形成是一个较长的进程 ，且易重复 发生发火 ，这确切 很让人懊恼 。许多 人寻求 所谓“去根”的治疗，这种欲望 可以懂得 ，但现实 上“去根”的说法并不科学，也没有客不雅 证据。

因为慢性咽炎很轻易 复发，所以日常平凡 日常留意 一些细节可以有用 掌握 ：

1.留意 口腔干净

咽部直接与口、鼻相连，口腔、鼻腔及鼻窦的慢性沾染 会累及咽部黏膜而导致咽炎。是以 ，日常平凡 要留意 坚持 口腔、鼻腔的干净 ，同时还要实时 治疗牙周疾病。

建议：我们若日夕 用淡盐水漱口，可干净 和潮湿 口腔，改良 咽部情况 ，预防细菌沾染 。

2.加强 体质

锤炼 身材 ，加强 体质，坚持 强壮 的体格 ，也是预防咽炎的最根本 前提 之一。

3.留意 饮食

饮食疗养 也有防治慢性咽炎和削减 其复发的感化 。辛辣温燥及油炸肥腻的食物 ，可助火生痰，加重症状，也尽量少吃；烟酒会对咽喉黏膜发生 不良刺激，也需戒除。

身材 消瘦 者，可吃富含胶原卵白 和弹性卵白 的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产物 等，有利于慢性咽炎毁伤 部位的修复；而多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新颖 生果 、绿色蔬菜、奶类、豆类等，则有利于进步 咽部的防御功效 。（65）

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