《放下的力气 》

原著 | 道格拉斯·勒尔顿

解读 | 初小轨

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积极地思虑 和行为 ，勇于面临 艰苦 与挑衅 ，就能获得 幻想 的成果 。这是一个看似很简略 的事理 ，但真正践行这种人生立场 的仍是少少 数。因为我们老是 受困于忧虑、幻想 、埋怨 、自卑等诸多负面情感 ，为本身 制作 了太多的累赘 ，让生涯 充斥 了障碍，并养成了消极避世的习惯。    

人生的各种 坎坷虽无法避免，但我们可以学会“放下”。唯有理解 放下心坎 那些偏执的臆想与负面情感 ，能力 在困境 中获得快活 。

《放下的力气 》这本书将教你若何 用简略 的办法 ，直面本身 的苦楚 与挫折，离别 偏执与消极，轻松化解各类 压力，重拾积极生涯 的信念 。让你的生涯 从此离别 繁重 和平淡 ，变得加倍 充分 且富有豪情 。

本书作者道格拉斯·勒尔顿，早年进修 贸易 治理 ，后担负 金斯威出书 公司副总裁及重要 谋划 人，负责心理剖析 及成人教导 范畴 图书的出书 。在编纂 和谋划 之余，勒尔顿本身 也著述颇丰，除本书外，其作品还包含 《积极思虑 的力气 》、《掌控你的生涯 》、《将性命 施展 到极致》等，均获得了极年夜 的存眷 与反应 。

接下来，让我们一路 走进本书，凝听 作者若何 教我们“放下”。让我们从这些放下中获得力气 ，轻装前行。

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放下挂念 和迟疑 不决，积极行为 起来

每小我 心中，都邑 存有或年夜 或小的妄想 ，为了实现妄想 ，我们奋力前行，大胆 寻求 。然则 往往还会有许多 挂念 和迟疑 ，畏惧 掉 败，畏惧 一无所有，畏惧 孤身一人......

这个时刻 ，我们问本身 三个问题，它真的如斯 主要 吗？是你求之不得 的器械 吗？你做好获得 它的预备 了吗？

假如 我们果断 地答复 “是的”，那就放下挂念 ，大胆 寻求 吧，不要轻言废弃 ，也许妄想 就在不远处。

作者写到，当他厌倦了编纂 工作而盘算 开办 一家本身 的出书 公司时，因为挂念 和迟疑 而不敢向熟人启齿 协助 ，直到老婆 相劝，才消除 了他的挂念 去尽力 争夺 。

事实上，那次会谈 五分钟就停止 了，出书 商很愉快 地准许 了作者的请求 ，供给 出书 公司运作的本钱 。几个月后，作者的《生涯 》杂志胜利 面世。

不要认为 胜利 的人都是命运运限 太好，假如 没有很年夜 的决心和自动 付诸实践的行为 力，是弗成 能胜利 的。

迟疑 不决的人，只会错掉 良机，而重视 行为 的人，欲望 才会获得 知足 。

幸福的人生会被迟疑 不决给毁失落 。他们难以下决心，做事拖拖沓 拉，回避 锤炼 本身 勇气的机遇 。

相反，可以或许 成为引导 的人都是勇于作决议 的，武断 是他们的必备本质 。他们不畏惧 犯错，也勇于承担义务 。

书中有一位梅尼太太，因为一件新制服 熬煎 了本身 半个月，她征询了身边所有人的看法 ，照样 没能决议 买哪一套；并且 一顿晚餐，她也会在两种食材之间拿不定主张 。

其实，假如 她可以或许 不再迟疑 ，敏捷 做出决议 并付诸行为 ，梅尼太太的生涯 会面目一新 。

假如 你经常会迟疑 不决，不妨应用 生涯 中的小事造就 本身 敏捷 做决议 的习惯。作完决议 ，立刻 行为 。不要像以往那样没完没了地思虑 。

很早就盘算 给姑妈写信了吗？那就立刻 放下其他工作，赶紧写！吃饭时，不要说随意 ，立刻 做出选择；选择片子 时，立时 决议 ，哪怕选择的片子 差能人 意，也比糟蹋 十分钟迟疑 不决强。

人生活着 ，一切皆有可能。不去试，永远不知道将来 是什么。

要知道，生涯 中的美妙 事物只属于那些擅长 作决议 并积极行为 的人。

放下挂念 和迟疑 吧，造就 武断 的决议计划 意识，自动 解决问题，这才是一种积极的人生立场 ，它必将会为我们出现 尽力 寻求 所带来的伟大 价值。

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放下消极和埋怨 ，立场 决议 胜利

众所周知，人们对于胜利 和掉 败的熟悉 是一样的。

一小我 ，若信任 本身 ，并在实践幻想 时积极思虑 、尽力 行为 ，那么他就能行走在胜利 的路上。相反，一小我 ，若无控制 的放肆 消极，那么他就处在了掉 败的边沿 。

积极的生涯 立场 让人们自负 满满，一往无前 ；消极的生涯 立场 则让人迟疑 不决，腐蚀 腐化 。

年青 人戴恩是一个身材 健康 的人，却老是 理想 坐享其成 ，成果 走向违法犯法 的途径 ，最终在缧绁 里渡过 残生；而腿部有残疾的哈利却自学成才，开办 了一家员工过百的企业。

这就是积极入世和消极入世的伟大 差异 。在碰到 问题时，积极的立场 会赞助 我们大胆 面临 ，想方设法地解决；而消极的立场 往往会让我们退缩和回避 。

作者称这些谢绝 直面人生问题的人是“兔人”，永远以逃跑的姿势 面临 别人的进攻。

他们为了回避 黉舍 、回避 工作、回避 与情人 争吵等麻烦，会让本身 头疼、胃疼、起疹子，发生 各类 各样的病征。就连巨大 的政治家格雷斯顿，也为了回避 给虎视眈眈的平易近 众作演讲而患上伤风 。

谢绝 当“兔人”， 面临 工作 ，我们可以对本身 说：“我可以，让我测验考试 一下，如今 就开端 ！”假如 一向 立场 消极，就会错掉 许多 机遇 。

只有当你面临 第一个小小的问题时积极应对了，那么很有可能在第二个问题涌现 时，你会下意识选择积极的处置 方法 来解决。

有名 的托尼家用烫发器，就是创造 者查理积极解决问题的结果 。

其时 查理废弃 了父亲支配 的平稳 工作，借钱买下一家美容院，却发明 美容院的烫发成本异常 昂贵。

查理查询拜访 发明 有人测验考试 转变 这种状态 但并没有胜利 ，但查理毫不气馁，最终制作 出价钱 低廉的烫发器，数百万女性争相购置 。

支付 和收成 都是由积极的人生立场 决议 的，你安于近况 ，很可能掉 败就在切近亲近 ；你勤恳 不休，至少胜利 有望。

面临 艰苦 ，我们是关闭 在消极情感 中自怨自艾，照样 打起精力 赓续 拼搏？积极的人生立场 显得尤为主要 。

作者有两位残疾同伙 ，多拉和多伊。两小我 都是因为疾病落下残疾。

多伊沉浸在消极的情感 中无法自拔，在絮聒 和埋怨 中渡过 了不幸的三十年。

而多拉呢？刚开端 也是忍耐 不了病痛的熬煎 而心生怨恨，但他下定决心转变 本身 ，积极面临 人生。他异常 勤恳 地工作，积极改良 工作办法 ，最终开办 了一家资产百万的公司，并且 他兴致 普遍 ，广结分缘 。

人活门 上弗成 能都是一帆风顺，我们更应当 感激 坎坷。它让我们加倍 珍爱 幸福，加倍 理解 坎坷事后 的胜利 是何等 来之不易，也加倍 果断 我们一向 向前的勇气。 

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放下孤单 和羞怯，寻找幸福生涯

假如 选择恐惧 的谢绝 孤单 ，那我们注定会一小我 孤老毕生 ；假如 选择坦然接收 ，寻找归属，大胆 寻求 ，那我们的终局 会出现 逆风翻盘的出色 。

作者在接收 专访时提到“你可以在7天内获得新同伙 ”，他随口一说的不雅 点却引来人们的年夜 量存眷 ，这证实 ，许多 人都愿望 获得 群体的承认 。

而一小我 要想融入某个群体，就必需 把本身 看成 个中 的一员，有集体声誉 感，愿意为集体做进献 。

好比 在黉舍 的统一 个班级里，愿意赞助 同窗 的孩子就比只顾本身 进修 的孩子更受迎接 得多，这种积极向上的人格魅力更轻易 获得友情 。

诚然我们每小我 都是孤单 的，但有人愿意和你结伴随 行，那孤单 也便不再是孤单 了。

一小我 在获得归属感的同时，也会对情绪 知足 提出请求 。美妙 的恋爱 同样须要 积极的立场 和行为 去争夺 。假如 你羞怯不前，错过的也许是平生 的幸福。

心理学家唐纳德回想 起本身 年少时为了一个爱好 的女孩子精心装扮 。在她经由 时弹吉它，为了吸引她留意 而围着她跑步，但就是没有兴起 勇气直视过她的眼睛，也没有明白 告知 她本身 的倾慕 。

许多 年后他才明确 ，自动 剖明 才是获得恋爱 的最佳门路 。

在婚姻生涯 中也须要 积极去面临 。碰到 问题时的消极处置 只会给两小我 的关系带来很年夜 伤害 。而积极者会正面解决问题，有用 沟通，让夫妻关系走向一个良性成长 的途径 。

所以，不管是看待 伴侣，照样 看待 同伙 ，放下负面情感 ，多多发明 其他人的闪光点，放下本身 的羞怯脆弱 ，寻找本身 在关系中的地位 ，生涯 会掀开 极新 的一页。

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放下自卑和恐怖 ，大胆 做本身

即使我们的归属感获得 知足 了，生涯 也认为 幸福了，可是仍然觉得 不知足，那是因为我们还没有领会 到自身存在的价值。

培根说过：“一小我 爱上本身 的时刻 ，将开端 平生 的浪漫之旅。”是以 ，一个想获得自我价值感的人，常会遭到自卑与自我否认 的袭击 。

自卑跟成长配景 、家庭情况 都有关系，这是一种有毒的情感 。在面临 问题时，自卑往往让我们恐怖 ，畏惧 掉 败，特殊 在意别人对本身 的意见 。

然则 ，请你别忘了，所有人在聊天的时刻 都没有心境 把你当成谈话的中间 ，他们谈论本身 还自顾不暇呢！所以，你何须 担忧 “别人怎么对待 你或别人如何 说你”呢？

这一情形 的最佳解决门路 ，就是放下自卑和恐怖 ，积极应对，造就 自负 心。 

有名 的说话 年夜 师萧伯纳曾经也是一个自卑的人。为了访问 一小我 ，他要在门口彷徨 二十分钟以上，能力 兴起 勇气敲门。

然则 他深知，要想在这个世界上更好地生计 下去，回避 无济于事。他找到了最好、最便捷、最有用 的克服 恐怖 的方法 ——行为 。

他参加 了一个争辩 社，面向" 谈话 。起先 ，他因为重要 ，措辞 时发抖 得不可 。每一次，他的演讲都以掉 败了结 。面临 嘲讽和奚落 ，他黯然回到座位，但并没有就此废弃 。第二次他又“自取其辱”，接着是第三次，第四次……

他决心必定 要战胜 这种羞怯的心态。于是，他加入 所有的会议、演讲，每一次出席他都抓住谈话 的机遇 。

终于，二十六岁那一年，萧伯纳获得了自负 。他成了二十世纪最有影响力的演说家之一，他的大胆 自负 抹平了之前的全体 辱没 ，获得了全世界的敬佩 。 

自卑和恐怖 都是可以战胜 的。对于若何 大胆 做本身 ，作者还给出了一些适用 的建议。

好比 ，不要在统一 个处所 跌两次跤，逐渐将犯毛病 的概率下降 ；假如 是小毛病 ，没有需要 耿耿于怀。假如 是许多 小毛病 ，那么测验考试 着把它们串接起来，获得 教训；在" 场所 积极表示 本身 ，那样你将不再害怕 他人。

别在自卑中迷掉 本身 ，该放下的放下，做本身 想要做的事，能力 成为本身 想要成为的人。

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放下幻想 ，付诸行为

所有人都可以将强烈的妄想 酿成 实际 。积极的妄想 者为了实现欲望 ，会积极行为 ，从解决现实 问题中的细节开端 ，按部就班、一步一步地实现欲望 。

爱因斯坦在提出相对论之前，一向 习惯思虑 数学问题。在巴拿马运河未开凿之前，吉索斯已经理想 过如许 一条河道 。飞机未出生 之前，莱特就理想 过这种比空气重却能飞翔 于天际间的机械。

这些人之所以可以或许 使妄想 成真，是因为他们不是纯洁 的幻想 家，他们可以或许 采用 积极的行为 ，为妄想 勇于拼搏。

然则 没有付诸行为 的白日梦不外 就是理想 ，这种人不会为实现欲望 作任何尽力 。他们是真正的幻想 家。他们呆坐着，期待 事业 的出生 。

在一家汽车制作 公司有两位员工，万德比不进修 ，天天混日子，埋怨 老板不给本身 升职，就理想 本身 成了部分 主管，愿望 同伙 们来看看他是何等 精彩 。

而统一 个部分 的尼古拉斯卖力 工作，不放过任何细节，不久就被认命为底特律总部副总裁，57岁那年成为雪佛兰首席履行 官。

而他的那位同事，依然是个机械师，理想 着某一天成为公司的年夜 引导 。

理想 就是理想 ，变不成实际 。

下次再如许 幻想 时，必定 要打住。你须要 剖析 它是否可行，假如 谜底 是否认 的，那就不要再想了，驱除它。

在你的思惟 里只留下一个可行的妄想 。如果 它们重复 打搅 你，你就要自动 出击，将它们拦阻 在心灵外围。

不要害怕 白日梦，好梦 越多越好，前提是你要有使好梦 成真的积极举动 。

消除 那些弗成 能实现的，留下切实可行的，斟酌 实现它的计划 。保持 值得保持 的妄想 ，竭尽全力争夺 胜利 。

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放下成见 赐与 赞扬 ；放下疑惑 果断 信心

我们每一小我 心坎 最强烈的盼望 是博得 赞扬 ，获得尊敬 ，愿望 他人可以或许 真正承认 本身 存在的价值。

所以当我们大方 地表达本身 的赞扬 ，向他人转达 一份感谢 和友爱 的信息时，我们就可以充足 地融会 赞扬 的力气 ，它可以或许 鼓舞人们寻求 协调 幸福的生涯 。 

即使总统也免不了奢望他人的承认 。有一次，总统威尔逊收到某西部小报编纂 写来的信，信上表达了对威尔逊所作所为的钦佩之情。威尔逊读过信，眼里噙着泪花，对秘书说：“他懂得 我支付 的一切尽力 ！”

而成见 是阻碍我们赞扬 别人最年夜 的绊脚石。假如 你想让你的生涯 面目一新 ，就从放下成见 、真挚 地赞扬 别人开端 吧。

学会赞扬 的人，可以掌控一个充斥 信心 、幻想 、慈祥 与胜利 的美妙 世界。如许 的人，尽本身 所能爱别人的同时，也可以或许 获得最普遍 的爱。

美国心理学开山祖师 威廉·詹姆斯有句名言：“人们对将来 事业的胜利 冒险是树立 在信心 的基本 之上的。”

人们愿望 获得 信心 的力气 ，但信心 自己 不是顺手 拈来的，它像崇奉 一样须要 人们有果断 的心坎 。

约瑟夫·格勒姆是詹姆斯的忠诚 读者，他对詹姆斯的话深有领会 。

他说本身 年青 的时刻 ，经常独自一人跑步到一英里以外的处所 。路途进行到一多半的时刻 ，他疲乏 不胜 ，觉得 身上的每一块肌肉都痛苦悲伤 难忍，胸闷得像要炸开一样。

但他没有停下，而是持续 向前跑去，因为心中有信心 。

不久，他忽然 觉得 满身 轻松了，所有的不适一概消逝 。似乎本身 并不是在跑步，而是插上了同党 在飞行 。

这就是信心 的力气 。我们会发明 ，它能缓解疲惫 ，能转变 我们平淡 的生涯 ，能鼓舞我们拼搏，能赞助 我们发明 事业 。它带给人积极向上的决心，它让胜利 不再遥弗成 及。

作者所说的那么多的“放下”，其实就是放下所有的负面情感 。

一小我 在应对生涯 中各方面的问题时所采用 的立场 ，是积极照样 消极，取决于心智的成熟度和受教导 程度 。当然，成果 也不尽雷同 。

作者提出正面积极的生涯 立场 ，包含 充斥 自负 ，勇于承担义务 ，酷爱 工作，有合作精力 ，正视不幸等。

这些都须要 我们谢绝 消极的言行，发明 积极生涯 的力气 ，能力 获得积极生涯 的勇气，发明 出不凡 的生涯 。

许多 时刻 ，我们往往为了“获得”而拼尽全力；但其实“放下”比“获得”更难、更主要 。

许多 人心里面想放下，却一向 难以真正放下，因为他们常日 里朝思暮想的都是“获得”，损失 了“放下”的才能 。

假如 我们一向 把这些消极的情感 放在身上，一向 跟着它走，心境 会越来越糟糕，到最后就会认为 越来越繁重 而无法承担。

我们必需 测验考试 放下这些消极的情感 ，换一种方法 和心态，或许就名顿开 了。 

放下不是废弃 ，随缘不是随意 。所以，碰到 不顺心的困境，要学会随缘放下，要用坦然放松的心境 面临 一切得掉 。

人生的终点，不是在山川 踏尽时，也不是在性命 停止 后，而是于放下累赘 的那一刻。当你真的放下，纵算平生 云水流浪 ，亦可淡若清风，安闲 安定 。 

*注：配图来自Ramesh Jhawar 作品

*文：初小轨，慈怀天天 一本书签约作者，新书《你可以哭，但不克不及 怂》温情上市。小我 公号：初小轨。

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