据说，堪称国内最美的马拉松之一杭州马拉松，本年 在撩了特步、怡宝一些年夜 众品牌外，还撩了一家休闲零食物 牌——百草味，并且 ，照样 杭马官方指定能量食物 ！

乍看之下，是不是认为 有点违和？其实否则 ，当我们探索 了一下人家资助 的食物 单之后发明 ， 这年夜 概是CP感足够高的组合方法 了：

百草味每日坚果

百草味手撕面包

百草味全麦面包

百草味烟熏味肉枣

且不看后三个，就说每日坚果。据说这个新兴品类，已经成为这几年以来坚果炒货行业的超等 明星产物 。

据国度 统计局和坚果行业的不完整 统计，2017年，全国坚果炒货食物 行业范围 以上(年发卖 收入在3000万元以上)企业发卖 额为1473亿元，增幅达11%，年夜 年夜 跨越 全国的范围 以上食物 工业的发卖 涨幅。

而百草味每日坚果单品在上半年的发卖 增幅到达 了341%，全部 行业已有300家品牌开端 做每日坚果。

为什么会火爆至此？这个原因想来也颇为庞杂 ，花费 情况 ，花费 需求的变迁是重要 。并且 ，据说世界上最弗成 歧视 的就是食物的力气 。因为它既可以让你填饱肚子，抢救 性命 。也可以让你面庞 憔悴，加快 进入衰老期！当然，也可以让你精神抖擞 ，活气 四射。尤其在美食和活动 融会 的方才 好的时刻 。

这么说，可能你还不太信任 ，其实，看看这些名模演员的日常生涯 ，就一点也不料 外了。

据说，《邪不压正》上映后，彭于晏的评论辩论 热度远远跨越 了姜文。原因只有一个，那就是彭于晏的身体 ！不但 是**的上身，就连站在床边的剪影也让不少人生爱。

而一个几乎众所周知的事实是，彭于晏也是一个励志boy，这好身体 的起源 ，无非两点——管住嘴，迈开腿。

圈粉无数，颜值实力俱佳的彭于晏，有着高度的自律精力 。

据说，为了胜任脚色 ，彭于晏拼尽全力，消费 八个月时光 苦练体操，几乎天天 都要进行10小时以上的演习 。为了坚持 八块腹肌的身体 ，他只吃水煮餐，并且 从不添加任何调料。主食中，他也比拟 偏向 杂粮和坚果果仁。

作为流量小生，杨洋帅气芳华 阳光的形象可以说是俘获了不少女性。而他的好形象，天然 也是跟他的尽力 不无相干 。

9月1日，杨洋在百草味每日坚果宣布 会上向粉丝们介绍了本身 坚持 好身体 的窍门 ：除了勤于活动 外，最年夜 的一个点就是他也是每日坚果的忠诚 用户。尤其是在拍戏累了的歇息 空间，便携易食的每日坚果是最好的选择。

年夜 概也是出于对每日坚果的钟爱，他还结合 百草味定制了杨洋款的每日坚果健康秘籍 。

176公分的刘德华至今仍然坚持 精瘦低脂肪的好身体 ，你怎么会想到这个能唱能跳能演的刘年夜 叔本年 已经57岁了呢？

据说，我们的老男神、****之一的刘德华有着本身 奇特 的瘦身方法 ，那就是管住嘴。

先来看一下他的饮食事项： 1，早餐：一份麦片粥以及一杯热咖啡 2，午餐和晚餐绿色蔬菜，坚果，少许水煮鸡胸肉。 3，不喝冷饮，天天 必需 喝新颖 的苹果汁加红萝卜汁弥补 养分 和水分。 4，戒油，戒盐，戒淀粉。

年夜 表姐刘雯可谓身体 和脸蛋俱佳。

而除了活动 健身，她的饮食也比一般人严苛。年夜 表姐晒出本身 一天的菜谱时，你会发明 涌现 的也年夜 都是蔬菜生果 、果蔬汁，燕麦等减脂餐。年夜 表姐还会选择吃下昼 茶，而她的下昼 茶里面，往往也会添加一些坚果，好比 杏仁、葵花籽等，来坚持 高卵白 的摄入。

而她最爱好 的下昼 茶的方法 之一就是酸奶组合：草莓+酸奶+坚果一路 吃。草莓有生果 皇后之称，维生素C爆棚，美容天然 不在话下！坚果可以保持 需要 高卵白 的摄入。

都说女人生完孩子会身体 走样，但看了世界蜜斯 张梓琳的实例，有些疑惑 这话。

进级 为妈妈的张梓琳，产后2个月产后6个月。

我们翻了翻她的微博，这才发明 产后秒速恢复完善 身体 的张梓琳，也开启的是“管住嘴”的模式，她晒的减肥餐根本 上都是一些蔬菜生果 ，搭配一些高卵白 食物好比 坚果，鸡蛋、牛奶来弥补 能量。

在微博上，她还分享了本身 的瘦身心得：少食多餐，可以吃一些坚果随时弥补 能量。

媒体材料 显示，1982年4月29日出身 在捷克斯洛伐克的Zuzka Light，她拥有全球最性感的腹肌！然则 早年为了寻求 名利她也曾经靠身材 吃饭。然则 如今 的她已经转型为一个励志健身女神 她拥有女人最想拥有的身体 ： 

是不是身体 纤细，肌肉年夜 小适合 均匀 ，皮肤紧致！最让人猖狂 的是她将我们寻求 的人马线演绎到了极致！

这位励志年夜 神除了活动 之外，最讲求 的就是饮食了，“我建议最根本 的养分 饮食转变 从糖开端 ，从你的饮食中去除糖，并下降 总体的碳水摄入。去除你所有可能摄入的糖分的处所 ，如蜂蜜，酸奶，低脂牛奶，面包，面条，当然生果 也含有很高的果糖。转变 这些，尽量吃蔬菜，鸡蛋，家禽，鱼，全脂乳成品 ，坚果和种子等。”

爱好 做瑜伽和练减肥操的活动 喜好 者确定 对Rachel Piskin不生疏 ，这位前纽约市芭蕾舞团舞者，曾亲自她设计了一套“四步减肥操”，她还主意 “只有懒女人，没有丑女人”，勉励 妹子们开端 练起来。

据说，这位减肥操“世界锻练 级”的人有着本身 奇特 的饮食习惯和偏好：“在健身课程前，我会抓一把杏仁和干果如许 的零食，还有樱桃干等。含有丰硕 卵白 质的坚果组合亦拥有脂肪让我坚持 饱腹感，而我仍有足够的能量跳跃和活动 。樱桃干则负责供给 身材 简略 的糖分，帮我更健康地激增体内能量。”

怎么样，看完之后爱慕 到还没回过神吧？讲真，发明 什么配合 的纪律 了吗？总结一下，也就三点：1，爱活动 ，2，讲求 饮食，3，所有人在饮食上有个配合 点，就是会选择吃坚果、果仁。

这是为什么呢？并且 ，有不少说法指出，坚果脂肪含量高，活动 人群不宜多吃。但其实，这恰好 也是划定 坚果、果仁每日摄取量在25-30克的原因地点 。别说活动 人群，人人都不克不及 多吃。

既然如斯 ，也有人会疑惑 吃坚果能减肥？其实，90%的吃货都不知道，坚果确切 脂肪含量高，然则 它的GI值低。健身减肥的小伙伴确定 知道，GI 值即血糖生成指数，说的就是吃完器械 ，血糖升得快不快。

假如 经常吃高 GI 值的器械 ，血糖就轻易 升得很快，轻易 发胖。而坚果不仅GI值低，并且 和GI值高的食物一路 食用，还可以有用 掌握 血糖上升的速度。

坚果的卵白 质、纤维、矿物资 含量都很高，是人体所需的植物性卵白 以及微量元素的优良 起源 。下昼 加餐，如果 忘却 带生果 ，吃坚果也有同样的后果 。

并且 坚果含有丰硕 的不饱和脂肪酸和维他命 E，有助于减缓身材 衰老。让你的身材 拥有更年夜 的能量，来知足 你活动 所需。别的 ，坚果所含的单位 不饱和脂肪酸（如核桃、杏仁、榛果、腰果、花生），还能有助于下降 总胆固醇，削减 患上冠芥蒂 的风险。

看完这些年夜 神的“管住嘴，迈开腿”系列结果 ，再看看坚果果仁对于健身、减肥的意义，尤其最后一位年夜 神的推举 ，恍然明确 ，为什么百草味和杭州马拉松会构成 CP，而且 侧重 推出每日坚果。

回头再看百草味每日坚果，基本 款的每日坚果有8种食材，分离 是高兴 果、巴旦木、蓝莓干、蔓越莓干、葡萄干、榛子、腰果、核桃，5种坚果搭配3种果干。

据懂得 ，依据 中国养分 学会的建议指南，百草味的每日坚果是每包25克，就这8种坚果、果干搭配，“就相当于一个成年人一天摄取了半个鸡蛋含量的卵白 质，一个苹果的炊事 纤维，一个猕猴桃的维生素E,0.1斤猪肉的维生素B2，0.4斤猪蹄的钙，以及一条秋刀鱼所含的铁，是一款让花费 者认为 ‘没吃饭，吃一包它就OK了’的产物 ”。

据说，最新的行业调研，至2018年10月，市场上年夜 年夜 小小推出每日坚果品牌（企业）已经到达 300家，百草味作为后来者靠什么博得 更多的花费 者呢？

我们懂得 了一下这才发明 ，百草味研发出了干湿分别 “鲜鲜装”专利，据产物 介绍材料 显示，百草味“鲜鲜装”是将8种食材依照 湿度较年夜 的果干区和湿度较小的果仁区。经由过程 “鲜鲜装”干湿区分别 ，确保果干区域水分含量高达10%-15%，口感加倍 甜润，坚果仁区域水分坚持 在4%阁下 ，可以保持 加倍 喷鼻 脆的口感和加倍 稳固 的品德 。

这个微立异 专利解决了行业内混杂 果仁水分游移，轻易 激发 霉变、果仁果干不新颖 等痛点，可谓一招致胜。

并且 ，百草味每日坚果在食材甄选、加工处置 等细节上很讲究 ，为懂得 决坚果轻易 油hao，还不吝 增长 成本选择“国内现开仁”，按需开仁，尽量坚持 坚果的新颖 度。

这么思维反转展转 一圈，我们也被说服了，年夜 神们的身体 是有事理 的，多吃坚果是有事理 的，坚果不宜吃太多是有事理 的，此次 百草味与杭州马拉松组合CP，也是有事理 的。究竟 ，1+1＞2，在实际 中的案例照样 俯拾皆是。

信任 吧，存期近 合理。