不知道你们小时刻 对芭蕾舞有没有执念？

小时刻 我看过一场天鹅湖的表演，

音乐和鼓点翩跹而起，

时而舞姿闲婉柔靡，

时而迅飞体轻如风。

无论哪一个动作都深深让我入神 ，

惋惜 一向 没有机遇 学跳舞 ，

但这一次我终于可以过足瘾，

因为我找到了

曼婷瑜伽

许多 人对空中瑜伽的第一印象是，

动作难度高，

柔韧性欠好 ，

应当 很难做到很好吧。

看完今天我体验的这节课，

我想你真的会和我一样，

从此爱上这个具有美感的塑身活动 。

刚到处所 ，

就看到先生 展现 了几个动作，

用一根瑜伽绳就可以玩出这么多名堂 ，

看得我既爱慕 又忐忑啊~

曼婷瑜伽重要 是一对一

精品小班课程，

一节课最多只接收 五人制。

瑜伽异常 重视

人体准确 的摆放、

心理 构造 、骨骼肌肉的功效 等。

强调体位动作的精准到位，

讲求 身心放空，

异常 合适 初学者或者身材 僵硬的人演习 。

小班针对性的指点 ，

先生 可以依据 小我 的基本 ，

针对性编课。

而不是一味的寻求 动作最年夜 化，

领会 不到瑜伽于你真正的意义地点 。

因为我之前体验过空中瑜伽的乐趣，

这一次的课程先生 预备 让我体验更高等 别，

释放身材 更极限的惊喜。

这是瑜伽达人刘涛做的旋涡式，

也是比拟 基本 的一种动作，

讲求 柔韧性与力气 性的均衡 。

于是贝贝在先生 的指点 下也做了一个~

so easy~

先小小运动 筋骨，

紧接着我测验考试 了一个帝王蝶的动作，

模拟 蝴蝶迟缓 振动同党 状况 时的

一个瑜珈体式。

这个姿态 可以或许 打开骨盆，

加强 胯关节的柔韧性~

这个动作也可以

缓解女生们的心理 期痛苦悲伤 哦！

做完上面两个动作，

我决议 找找刺激！

这个招牌体式蝙蝠倒立，

以潇洒炫酷的倒立支持 全部 身材 ~

刚开端 做的时刻 会有微微充血的感到 ，

在先生 的率领 下控制 了方法 和体位，

就很轻易 啦~

半挂空中静心冥想，

可以彻彻底底给身心歇息 一下~

再看看先生 的蝙蝠伸展，

也是美cry啊~

等我好好练练功，

也要show~~

酷不酷！

这个动作叫倒立眼镜蛇，

别看在一块瑜伽布上翻腾 环绕纠缠 ，

其实要控制 好身材 的节拍 ，

在空中借力，

整条脊椎随之放松，

舒缓绷紧的腰背肌肉。

看先生 展现 的这个动作，

倒立兵士 。

是从倒立鸽子演化 的，

它属于难度体式。

须要 有必定 的瑜伽基本 才可以完成，

所以贝贝我还须要 多加演习 ~

这个动作除了身材 的力气 ，

还须要 思维的清楚 ，

所谓“身心合一”。

没有什么懊恼 是一场瑜伽解决不了的，

好比 说，我想飞。（哈哈）

我问先生 这个动作是领会 什么，

先生 说就是飞的感到 ~

像不像“仙人 姐姐”轻功上身，

刚柔并济啊~

这款蝙蝠翻转跟了一波澜 姐同款，

这个看似不简略 其实真的超简略 ！

只是须要 必定 的掌握 力，

应用 腰腹的力气 去翻回身 体，

可以滋养脊柱~

给年夜 家展现 了这么多空中瑜伽的美，

我要把最终 美留在最后！

丽人 鱼的美，

也可以在空中绽放。

应用 侧腰的力气 去找寻技能 ，

到达 与芭蕾联合 的芊芊之美~

这时的你就是奥杰塔，

延颈秀项，轻展手臂，

在不雅 众席中看过无数次的天鹅湖，

居然可以本身 做主角，

翩翩起舞。

最后再来个刺激的收结束 ~

这个是由倒立兵士 的鸽子式演化 的，

坠落的动作~

看似惊险，

因为它有刹时 掉 重的感到 ，

现实 异常 平安 ~

须要 胆子 、掌握 力和清楚 的思维~

年夜 家进级 后可以尝尝 ~~~

瑜伽于外是锤炼 ，

于内是修炼。

这个时段里，

你只存眷 本身 ，

没有旁人，

没有烦扰，

只剩下汗水与镇静 。

上一刻，

你还为工作而担心 ，

为别人的怠慢而朝气 。

下一刻你练完出来，

世界已经有所转变 ，

精力 恢复更有耐烦 细待身边的人和事，

年夜 部门 不爽的事已被轻风 一吹而散。

店面信息

店名：曼亭空中瑜伽

人均：145元/人

地址：海淀区上地十街****3号楼9层920室

德律风 ：18911574503

营业时光 ：8:00一一21:00