前段时光 ，信任 许多 人的同伙 圈，都被首富马云即将退休的新闻 刷了屏。

网友纷纭 奚弄 ，谁人 悔创阿里的杰克马，终于要退休去当先生 了。

而偌年夜 的阿里巴巴团体 ，交到了交班 人张勇手上。

比起人尽皆知的马云，知道张勇的人可能并不是太多。

其实他也是在阿里巴巴默默耕作 了十余年的“重臣”了，但他最让卡娃印象深入 的，可能照样 他那经典的“十条胜利 轨则 ”。

在这份字字珠玑的独家秘籍 里，有一条最高轨则 让人年夜 跌眼镜——“好好睡觉”。

这个时期 ，“睡觉”似乎越来越成为了一件奢靡 的工作 。

若干 人，敷着最贵的面膜，用着最好的眼霜，熬着最久的夜；若干 人，一边翻看摄生 指南，一边泡着枸杞，最后盯着屏幕到天明。

但张勇说，“做任何工作 照样 要举重若轻。就像是歇息 ，你不睡好觉又能怎么样呢？假如 完整 困在一件件工作 里边，很轻易 让本身 深陷个中 。只有睡好觉能力 有更多精神 行止 理年夜 年夜 小小的事，能力 更好地策划 你的将来 。”

假如 把人生比作一场投资，年夜 多半 人会拼了命的压榨时光 往上加码，但只有少数人才理解 ，凡事都是举重若轻的，好好睡觉，才是一小我 平生 最好的投资。

记得日本曾经有一家婚礼参谋 公司，曾经出台一项看起来匪夷所思的嘉奖 轨制 ——嘉奖 睡得好的员工。假如 有员工一周有五天的睡眠时光 到达 六小时以上，就能获得价值6.4万日元的嘉奖 。

如莎士比亚所说，“一切有生之物，都少不了睡眠的调解 。”

一小我 ，只有睡好了，能力 谈其它，不然 ，价值 你迟早蒙受 不起。

记得《武林别传 》里，佟湘玉吃了人参上了火，然后给本身 算了这么一笔账：

假如 我天天 只睡三小时，那么节俭 下来的时光 长达十二万零八千个小时，约等于五千三百多天，也就是十四年零六个月。

这不就等于多活了十四年？

这笔账乍看起来很美妙 ，现实 算起来可能“要命”。

其实事理 也异常 好懂。

往近了看，那些口口声声说着早睡就是糟蹋 时光 、熬夜就是拓宽性命 的人，往往第二天起的比谁都晚，起来状况 比谁都差。

往远了看，当我们把本来 用来给身材 机能休摄生 息的时光 ，用来刷手机、玩电脑、拼工作、想苦衷 ，要不了多久身材 就会反过来找你催账。

研讨 数据显示：中国每年有55万的生齿 逝世 于猝逝世 ，与睡眠不足有关的就占了38.2%。

睡觉不只是一种歇息 ，更是让身材 可以或许 在准确 的时光 里休摄生 息、新陈代谢。好好睡一觉，对于弥补 人体的能量，加强 身材 的抵御 力，有着无可替代的感化 。

还记得那张刷屏的睡8小时和睡6小时的比较 图吗？睡得好和睡欠好 ，差异 年夜 到会直接刻在你的脸上。

人生是一场长跑，到最后，拼的照样 身材 ，是健康。

所以，一个真正胜利 的人，必定 理解 生涯 纪律 的主要 性；

而一个真正过得好的人，也必定 是一个理解 好好睡觉的人；

睡好了，你身材 的账户才丰满 ，才充分 。

看过有人曾经如许 为本身 的熬夜说明 ，“熬夜是因为没有勇气停止 这一天，赖床是因为没有勇气开端 这一天。”

然而语句再怎么诗情画意，成果 仍是，你既不克不及 清洁 利落的和今天道别 ，亦不克不及 精神 充分 的去面临 明天。

周而复始，反而输了事业、输了家庭，更输了本身 。

不要小看了你花在睡眠上的每一分一秒，那都是你对性命 的尊敬 ，和对本身 的投资。

记住，胜利 的人不熬夜，聪慧 的人不晚睡。

然而，许多 人又会忧? ，有时刻 不是本身 不想睡，而是基本 没法好好睡。

据查询拜访 显示，五年来，中国人均睡眠时光 从8.8个小时骤降至6.5个小时，每三小我 里就有一小我 有睡眠问题。

若干 人在夜深人静之时，还兀安闲 床上翻来覆去、辗转反侧。

想好好睡一觉，还真不是一件简略 的工作 。

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