黑木耳这样吃,不健康!别再犯了!
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黑木耳是我们餐桌上的常客,尤其是炎天 ,许多 人都爱好 吃凉拌黑木耳,既清新 又解暑。然则 ,黑木耳假如 泡发欠妥 ,可能会激发 致命危机,您知道吗?
其其实 我们身边,因为食用黑木耳引起中毒的事宜 常有产生 :
前两天,浙江一个家庭吃了一盘泡发了两天的黑木耳后,妈妈和两个孩子都因食物中毒住进了病院 ,7岁的女儿因为中毒严重,至今仍在ICU晕厥 不醒,全身器官衰竭。
2017年,辽宁一名28岁的年青 密斯 因为食用了泡发过久的黑木耳,全身多个器官涌现 衰竭。
2016年,温州一对夫妻同样因为食用黑木耳,被送进ICU挽救 。
我们常吃的黑木耳,为什么会酿成 毒木耳呢?
起首 要告知 年夜 家的是,准确 泡发、食用黑木耳不会激发 食物中毒的情形 ,所以年夜 家不必是以 就废弃 吃木耳。
其实,上述案例中引起中毒的黑木耳都有一个配合 特色 ,就是泡发了两天以上。浙江疾控中间 的专家经由 试验 后也以为 ,问题应当 重要 出在泡发阶段,多是泡发不敷 清洁 所致。
不仅是木耳,喷鼻 菇、银耳等菌类都存在着一样的风险:在泡发时假如 不留意 卫生,或者泡发时光 过久,这些菌类就会发生 一种特别 的细菌——椰毒假单胞菌。
被椰毒假单胞菌污染的食物会发生 一种叫做米酵菌酸的黄绿色毒素。这种毒素的生计 力很强,即便泡发后用沸水 焯煮仍能照样生计 。若不当心 食入体内,就会激发 中毒症状。
一旦中毒,轻则会涌现 恶心、吐逆 、腹泻、头晕、全身无力等症状,严重时会涌现 黄疸、肝肿年夜 、皮下出血、呕血、血尿、意识不清、惊厥、抽搐、休克晕厥 等情形 ,甚至还会导致人体多个器官衰竭。
一般来说,米酵菌酸的埋伏 期在24小时至48小时内,发病异常 敏捷 。并且 据风行 病学的查询拜访 显示,在各类 食物中毒傍边 ,米酵菌酸中毒属于毒性最强的一种,逝世 亡率高达50%以上。
除了黑木耳外,北方比拟 常见的臭米面、潮湿变质的玉米面、以及新颖 的银耳中,都轻易 滋长 椰毒假单胞菌,所以都不建议历久 储存。
1
温水泡发
温水可以加快 木耳泡发的速度,削减 滋长 细菌的机遇 。但要留意 ,木耳泡发后仍然压缩 在一路 的部门 最好不要吃。
2
淀粉清洗杂质
在泡发前最好先将木耳进行简略 的清洗,去除外面 的杂质和尘土 ,如许 既能削减 细菌滋长 ,吃的时刻 口感也更好。
建议年夜 家清洗时在温水中放入适量淀粉,然后再将木耳放进去搅拌,如许 就能轻松去除木耳外面 的脏器械 。
3
泡发时光 不宜跨越 8小时
木耳泡发时光 跨越 8小时,滋长 的细菌会到达 本来 的几倍甚至数十倍。
并且 ,夏日 和初秋温度相对较高,木耳在高温下变质特殊 快,此时最好的方法 是将木耳放入冷藏室泡发,如许 泡出来的木耳吸水足、口感也更好。
不外 即使是放入冰箱里,泡发时光 也不克不及 跨越 24小时。
一旦发明 木耳涌现 发黏发腻、糟烂的情形 ,则不宜再持续 食用。
除了木耳外,泡发其他干货也有讲求 ,下面给年夜 家简略 介绍几种常见干货的泡发办法 。
1
银耳
最佳泡发办法 是用凉水泡6-8小时。
热水泡银耳会导致泡发不充足 ,易引起消化不良等症状。
2
喷鼻 菇
最佳泡发办法 是用温水浸泡半小时阁下 。
先用冷水把干喷鼻 菇清洗清洁 ,然后用20℃-35℃的温水浸泡。浸泡完后的喷鼻 菇水还可以留着烧菜,可以或许 取代 味精,有增喷鼻 提鲜的后果 。
3
腐竹
先把腐竹掰成小段,然后用凉水浸泡2-3小时。
凉水泡出来的腐竹比拟 有嚼劲;温水泡发固然 能加速 软化速度,然则 轻易 泡烂。
4
海带
干海带不轻易 泡发,并且 吃起来有种硬邦邦的感到 。建议年夜 家把干海带洗清洁 ,放入蒸锅蒸30分钟,然后再用清水浸泡一夜。如许 泡出来的海带软烂易入味,无论是炒菜照样 炖汤都异常 好。
别的 照样 要提示 年夜 家,泡发干货时,最好每次吃若干 泡若干 ,不要一次性泡发太多。
假如 泡发后发明 不克不及 一次吃光,可以分装放入保鲜袋,然后放进冰箱冷冻保留 ,下次吃的时刻 再掏出 来,蒸煮杀菌后即可食用。
干货泡发后假如 发明 有异味或者外面 发黏,必定 要实时 扔失落 ,万万 不要怕糟蹋 !
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