深圳将来 气象 ：

深圳市气候 台猜测 ，5－7日，深圳多云间好天 ，气温略有回升，最高气温26－27度，最低气温22度阁下 。8－10日，受弱冷空气影响，日夜 温差加年夜 ，气象 干燥，气温略有降低 ，最低气温19度阁下 ，最高气温25－26度。市平易近 应留意 气象 变更 ，实时 增加 衣服。

**参无花果瘦肉汤

资料 ：**参 20 克、无花果 50 克、蜜枣 2 个、瘦肉 400 克、生姜 3 片。

功能 ：能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、年夜 声措辞 便会咳嗽有感化 ，可用于脾胃衰弱 或消化不良。

冬瓜海带排骨汤

资料 ：（可带皮可不带）冬瓜 400g，猪排骨 400g，海带 30g，葱、姜、食盐各适量

功能 ：口胃 鲜，汤清宜人、性凉而味甘。排骨除含卵白 、脂肪、维生素外，还含有年夜 量磷酸钙、骨胶原、骨粘卵白 等，可为幼儿和白叟 供给 钙质。

莲子猪肚汤

资料 ：1 个猪肚、50g 莲子、50g 白果、适量盐、适量枸杞

功能 ：具有养心安神、补中益气、益脾胃、助消化、益肾固精、止泄泻、止渴消积、易于消化的感化 。

栗子莲子猪腰汤

资料 ：莲子 30 克、栗子 60 克、猪腰 1 对，猪骨 300 克、生姜 3 片。

功能 ：栗子性温味甘，能补肾强筋，养胃健脾，莲子养心，益肾，补脾，涩肠，有传统老药师以为 ，妊妇 饮莲心莲须煲唐肉汤，胎儿出身 后会皮肤较白，性格 较好。

莲藕煲鸭汤

资料 ：老鸭半只、莲藕两节、红枣、姜葱、盐适量

功能 ： 实用 于体内有热、上火的人食用；发低热、体质衰弱 、食欲不振、年夜 便干燥和水肿的人，食之更佳。

不实用 人群：鸭肉因性寒，患有腹部冷痛，腹泻清稀，腰痛，经痛等病的人，应暂不食用为好。别的 ，多食鸭肉，会有滞气、腹胀等弊端 ，万万 不克不及 暴食。

银杏炖老鸭

资料 ：老鸭半只、银杏 50g、陈皮、姜、料酒、盐适量

功能 ：中医以为 秋天 宜多饮用白果煲的汤水，因其有敛肺气，定咳喘的感化 ，有下降 血清胆固醇，扩大 冠状动脉的感化 ，使人肌肤红润、精力 焕发。

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