主播：江川

义务 编纂 ：杨一凡 

生涯 中，你会不会因为另一半没有知足 你的请求 ，而心里不舒畅 ，甚至闹别扭呢？有没有想过为什么会有这种情形 涌现 呢？

可以跟着我回忆 一下，小时刻 你是否总会因为怙恃 没有知足 你的请求 而撒娇、哭闹甚至发性格 ，怙恃 最终无奈只能让步 。许多 人其实都是把小时刻 对于 怙恃 的这一招套用到伴侣身上了，以此愿望 能获得更多的平安 感。

假如 你本身 的快活 、平安 感、自负 等等都想经由过程 另一半来实现，你的这段关系是很难久长 地保持 的。这解释 你还没有做到“情绪 自力 ”噢。没错，情绪 上，许多 人也是须要 “断奶”的，那到底什么是“情绪 自力 ”呢？

在情绪 中，假如 你能意识到：本身 的伴侣不该 该是爱与幸福的独一 起源 ，另一半的职责并不是知足 你的等待 、讨你高兴 ，这才是“情绪 自力 ”的表示 。

那若何 做到“情绪 自力 ”呢？

你要学会充足 地“悦己”。没错，就是我们青音约的标语 “活出本真，爱人悦己”里的“悦己”，存眷 、发明 自我的需求，同时让本身 具备知足 自我需求的才能 。换句话来说，有些你本身 原来 就能做到的工作 ，完整 可以本身 着手 ，纷歧 定非得等着别人来知足 你。如许 的你，能力 做到在情绪 上的成熟。

你可以试着多发明 一些本身 的兴致 喜好 ，他们能让你感到 轻松快活 ，发自心坎 地愉悦，拓展你的视野。当你把全体 留意 力都投入到这些让你快活 的工作 上时，你就能让本身 更高兴 地渡过 每一天，也能把这份轻松和快活 传递给身边的人。

还可以尽可能滴多交一些高质量的石友 ，不仅能拓宽你的人脉关系，你也能从友情 中找打新的情绪 依靠 ，必定 水平 上给本身 的另一半减压。

当然，回到情感 的自己 ，你可以试着给本身 和另一半放放假，多给彼此成长 兴致 喜好 的时光 ，简略 接洽 ，而不是成天 黏在一路 。给彼此多一些空间、多一些独处的时光 ，你们彼此之间的关系能力 加倍 健康地成长 。

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主播：江川

简介：“青音约”金牌解忧主播，前北京电台主持人。

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