外出旅行发生便秘如何办啊？
你好，根据您描述的情况，造成便秘，主要可能是由于外出时饮食不注意，生活节奏不规律，长时间坐车，胃肠蠕动欠佳，导致便秘的出现。针对这种情况，建议尽量多食

旅游中便秘怎么办？
定时大便是种良好的卫生习惯，它能使大肠保持通畅，保证胃肠功能的正常。可是，在旅游中，有些人由于生活规律被打乱，饮食习惯遭破坏，常会产生暂时性的便秘。便秘