怎样快速运动减肥呢？运动减肥主要讲的是有氧运动减肥。运动方式:那么有氧运动减肥最有效的方式就是:快走，慢跑，游泳，跳绳,这些运动方式。运动时间:并且有氧运动的时间。最好选择

在农村用什么方法可以减肥？如跑步，打乒乓球，打蓝球，做瑜伽，都可减肥，但要坚持