大多数跑步导致的疼痛，其实都是劳损类的，也就是因过度使用，没有合理地安排休息和训练计划导致的疼痛。许多业余跑者，往往在跑步初期受伤后，仍然执意坚持跑下去，还美其名曰自己很有

毕淑敏说：人生有三件事不可节俭。第一件事是学习，第二件事是旅行，第三件事是锻炼身体。前一件事可以通过后两件事得以实现，因为人生处处皆学习，而我把锻炼身体（跑步）与旅行视为在路